ich geh jetzt zu einer freundin zum frühstücken. hoffentlich hat die nicht zu lecker aufgetischt, nach dem ich diese woche eindlich wieder die kurve gekriegt habe.
war die woche 2xskaten, 1xwalken und einmal 2stunden unseren alten sandkasten ausbuddel, bretter abbauen, kleinmachen, sandkübwelschleppen = schwitzschwitzschwitz.
ich werde mal mittags berichten wie ***schlimm*** das frühstück ausgefallen ist. aber heute will ich sowieso noch in meine skater schwingen, gibt ja auch wieder extrapunkte.
schönen tag noch Binnur
Einen wunderschönen guten Morgen ......
Bisherige Antworten
Re: Einen wunderschönen guten Morgen ......
hi binnur!
sorry, dass ich mich erst jetzt melde, aber ich hab dein mail wohl bei den andren zahlreichen übersehen *schäm*
nun ja, was soll ich sagen *g* ich habs noch immer nicht gepackt, aber heut hoffe ich, dass ich es schaffen werde! werde mir nach dem einkaufen am nachmittag eine kalte platte machen und nachdem ich heut noch nix gegessen hab, wird das ja nicht so schlimm ausfallen *g* ich war gestern übrigens im fitnesscenter. wenn ich keinen (beinah) kreislaufzusammenbruch und anschließende übelkeit gehabt hätte, dann hätte ich auch gestern schön durchgehalten. aber durch die übelkeit hab ich was festeres gegessen und somit wieder überzogen. hab wohl die hitze etwas unterschätzt. naja, jetzt weiß ich es besser und werde mich hüten, am späten nachmittag eine stepstunde im fitnesscenter zu machen *g* und auf keinen fall mehr doppelstunden! soviel mal von mir *g* berichte doch, wie dein frühstück war und ob du viel geschlemmert hast *g*
lg, sandra :)
sorry, dass ich mich erst jetzt melde, aber ich hab dein mail wohl bei den andren zahlreichen übersehen *schäm*
nun ja, was soll ich sagen *g* ich habs noch immer nicht gepackt, aber heut hoffe ich, dass ich es schaffen werde! werde mir nach dem einkaufen am nachmittag eine kalte platte machen und nachdem ich heut noch nix gegessen hab, wird das ja nicht so schlimm ausfallen *g* ich war gestern übrigens im fitnesscenter. wenn ich keinen (beinah) kreislaufzusammenbruch und anschließende übelkeit gehabt hätte, dann hätte ich auch gestern schön durchgehalten. aber durch die übelkeit hab ich was festeres gegessen und somit wieder überzogen. hab wohl die hitze etwas unterschätzt. naja, jetzt weiß ich es besser und werde mich hüten, am späten nachmittag eine stepstunde im fitnesscenter zu machen *g* und auf keinen fall mehr doppelstunden! soviel mal von mir *g* berichte doch, wie dein frühstück war und ob du viel geschlemmert hast *g*
lg, sandra :)
Re: Einen wunderschönen guten Morgen ......
Hi Sandra !!!
das frühstück ist im rahmen geblieben: 1 vollkornbrötchen (2P.), 1 dünne scheibe schinken (0,5P.) und 2 teel marmelade (0,5P.), dazu 2 tässchen kaffee (der leider mießerabel schmeckte, aber man trinkt ihn halt anstandshalber, gottseidank waren die tassen sehr klein). mittags gabs 80g reis (4P.) mit champingnon in soße, angedickt mit einem punktefreiem teel stärke. nachmittags 250g exquisaquark 0,1% mit obst (2P.).
ich lieg also noch ganz gut im rennen mit WW. heute abend gibts noch mein frisches müsli für 6,5Points.
da kann ich mir abends noch einen schönen milchkaffe mit 3-4 scorpa gönnen. na, und vieleicht noch ein paar gummibärchen.
da sag noch einer dass das nach diätessen aussieht, satt bin ich jedenfalls.
und du, geh´s mal lieber etwas langsamer mit dem sport an. ne doppelstunde aerobic bringt dir nähmlich abnehmtechnisch garnix. ich war die woche 2x ne stunde gemütlich skaten, 1x gartenarbeit und gestern abend ne stunde walken. heute mach ich pause, da ich morgen und sonntag arbeiten muß, und dabei genug bewegung habe.
****ich wünsch dir ein erfolgreiches wochenende****
lg Binnur
das frühstück ist im rahmen geblieben: 1 vollkornbrötchen (2P.), 1 dünne scheibe schinken (0,5P.) und 2 teel marmelade (0,5P.), dazu 2 tässchen kaffee (der leider mießerabel schmeckte, aber man trinkt ihn halt anstandshalber, gottseidank waren die tassen sehr klein). mittags gabs 80g reis (4P.) mit champingnon in soße, angedickt mit einem punktefreiem teel stärke. nachmittags 250g exquisaquark 0,1% mit obst (2P.).
ich lieg also noch ganz gut im rennen mit WW. heute abend gibts noch mein frisches müsli für 6,5Points.
da kann ich mir abends noch einen schönen milchkaffe mit 3-4 scorpa gönnen. na, und vieleicht noch ein paar gummibärchen.
da sag noch einer dass das nach diätessen aussieht, satt bin ich jedenfalls.
und du, geh´s mal lieber etwas langsamer mit dem sport an. ne doppelstunde aerobic bringt dir nähmlich abnehmtechnisch garnix. ich war die woche 2x ne stunde gemütlich skaten, 1x gartenarbeit und gestern abend ne stunde walken. heute mach ich pause, da ich morgen und sonntag arbeiten muß, und dabei genug bewegung habe.
****ich wünsch dir ein erfolgreiches wochenende****
lg Binnur
Re: Einen wunderschönen guten Morgen ......
hi binnur!
ja ich muss wohl echt etwas zurück schrauben wos nun bissi wärmer wird. ich werd in zukunft "nur" noch dienstags, donnerstags und samstags ins fitnesscenter gehen. reicht ja auch. und ja keine doppelstunden mehr *g*
heut hats übrigens wieder nicht geklappt. ich hoffe nun auf morgen :(
lg, sandra
ja ich muss wohl echt etwas zurück schrauben wos nun bissi wärmer wird. ich werd in zukunft "nur" noch dienstags, donnerstags und samstags ins fitnesscenter gehen. reicht ja auch. und ja keine doppelstunden mehr *g*
heut hats übrigens wieder nicht geklappt. ich hoffe nun auf morgen :(
lg, sandra
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