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Durch Spazierengehen abnehmen..??

Hallo! Ich habe mal eine Frage zum Thema Abnehmen. Ich bin 22 Jahre alt, 173 groß und wiege momentan 76 Kilo. Ich würde gerne 8-10 Kilo abnehmen, kann allerdings kein Vollprogramm starten, da ich im moment noch voll stille und meine Tochter ja schliesslich irgendwie satt werden muss. Nun habe ich angefangen, meine Ernährung auf sehr viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte umzustellen und Fett nur so wenig wie möglich zu mir zu nehmen. Ausserdem habe ich jetzt angefangen, jeden Tag etwa 1,5 Stunden zügig mit dem Kinderwagen Spazieren zu gehen. Meinen sie, das bringt etwas oder müsste ich dafür richtig laufen, bzw. joggen?? Vielen Dank für ihre Antwort! LG, Sandy :o)
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Re: Durch Spazierengehen abnehmen..??

Hallo Sandy, ich weiß jetzt nicht ob Du WW machst, wenn ja, würde es 9 Extrapunkte bringen. Das ist ne ganze Menge.Also denke ich schon, das es was bringt in Zusammenhang mit fettarmer Ernährung. Wenn Du öfter hier im Forum bist, stelle doch mal ab und zu Deine Abnehmerfolge rein.Da wir die gleichen Maße haben, könnte mich das doch entschieden motivieren.Also nicht ganz uneigennützig.LG Buegel
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Re: Durch Spazierengehen abnehmen..??

Hallo! Danke für deine Antwort! Ich bin noch nicht so ganz erfahren beim Thema abnehmen. Was bedeutet WW..?? Sorry, hab da echt keine Ahnung von. LG, Sandy:o)
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Das bedeutet Weight Watchers...

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Re: Durch Spazierengehen abnehmen..??

Hallo, WW steht für Weight Watchers.Die meisten in diesem Forum hier nehmen mit WW ab und auch sehr erfolgreich.Wenn Du bei Sun* ins Profil gehst, steht alles wissenswerte darin. Ich selbst, bin seit Anfang des Jahres dabei.Gruß Buegel
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Re: Durch Spazierengehen abnehmen..??

Ja, ganz wichtig: in meinem Profil steht auch was zu Stillen und WW drin (bin auch zufällig Stillberaterin).
Spazierngehen ist sicher sehr gut. So kommst Du wieder in Form nach der Geburt. Mit den Bonuspunkten sind die WW-Extra-Punkte gemeint, die man sich durch Bewegung verschaffen kann. Ich würde mir aber nicht 9 Punkte zusätzlich fürs Essen zugestehen. Das ist doch recht viel (für manche die Hälfte ihrer zur Verfügung stehenden Tagespunktzahl). Lieber die Punkte stehenlassen und dafür schneller abnehmen. Aber bitte erst gegen Ende, bzw. nach der Stillzeit...
Gruß, Sun* :)
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Re: Durch Spazierengehen abnehmen..??

Ich hab da gerade mal nachgesehen auf dieser Seite. Da ist das billigste zum Bestellen ein Set für 39 euro! Ist das nicht irgendwie teuer..? Kann man sich die Liste nicht woanders runterladen--?? LG, Sandy:o)
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Re: Durch Spazierengehen abnehmen..??

habs gefunden...aber das kann man nicht online bestellen und ich habe keinen drucker..*heul* kann man das irgendwo bei einem buchhandel online bestellen..??
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Re: Durch Spazierengehen abnehmen..??

Hallo Sandy, hast du keine Gruppe in deiner Stadt? Kannst es soweit ich weiss auch da kaufen ohne Mitglied zu werden. Sparst auch noch Porto. Was genau brauchst du denn? LG Nicole
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Re: Durch Spazierengehen abnehmen..??

Ich wollte mir das Buch Einkaufsführer bestellen. Aber erstens verlangen die 5 Euro Versandkosten und 2. kann ich wie gesagt nicht drucken. Ich weiss gar nicht, obs hier solche Gruppen gibt..Wo kann ich das nachsehen? Als ich auf der Seite von WW gucken wollte, wo hier eine Gruppe ist, hat er nur "Error" angezeigt :o( LG, Sandy:o)
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Re: Durch Spazierengehen abnehmen..??

Ja bei mir hat das geklappt mit dem anzeigen der Gruppe ist allerdings schon eine Zeit her. Sonst schick denen doch ne Mail, und frag so nach. Sonst weiß ich auch nicht mehr..:O( LG Nicole
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Re: Durch Spazierengehen abnehmen..??

Ich habe gerade eins über ebay bekommen! Für 12 euro inclusive Versandkosten! Das ist billiger als das Porto bei WW!! Vielen Dank nochmal!! Sandy:o)
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Re: Durch Spazierengehen abnehmen..??

Also so weit ich weiß, darf man doch die Bonuspoints nicht addieren, sprich wenn du mehr als 30 min. walken gehst ist es gut für dich aber nicht 3x 3Points Bonus. So sagte das jedenfalls meine Gruppenleiterin. Da hätte ich ja Mordspunkte über und müßte rasend schnell abnehmen, ich mache pro Woche 4x 60 min. Sport, nee du kannst nur max.3 Bonuspoints erreichen. Gruß Bianca
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Re: Durch Spazierengehen abnehmen..??

Danke für deine Antwort! Ich bin mit diesem WW Kram sowieso noch völlig überfordert *lach* Hab gestern zum erstenmal was darüber gelesen. Also ich würde die Bonuspunkte sowieso nicht verbrauchen...Ich will ja abnehmen. LG, Sandy :o)
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Re: Durch Spazierengehen abnehmen..??

Hallo Bianca,
also ich habe das Fernprogramm auf CD-Rom, und da werden die Punkte echt zusammengezählt.Habe ich mich wohl umsonst gefreut, wenn ich 1 Std. radgefahren bin. Gruß Buegel
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