Hallo zusammen,
ich hab letzte Woche gepostet dass ich Slim Fast machen moechte. Tja, mittlerweile habe ich meine Diaet-Plaene wieder aufgegeben, denn ich habe am Sonntag einen positiven Schwangerschaftstest gemacht :-))) Jetzt hab ich Slim Fast wieder im Schrank verstaut und dafuer Obst und Gemuese eingekauft. Aber eine Frage haette ich noch! Ich hab gelesen dass Schwangere einen hoeheren Eiweissbedarf haben. Wo krieg ich denn genug Eiweiss her? Ich meine mich erinnern zu koennen dass Fleisch und Kaese viel Eiweiss enthaelt. Aber Fleisch mag ich nur bedingt und Kaese auch nur auf der Pizza ;-) Koennt ihr mir sagen worin sonst noch Eiweiss enthalten ist? Will mich ja moeglichst gesund fuer mein Baby ernaehren....
Vielen lieben Dank! Ich werde spaetestens nach der Stillzeit wieder reinschauen ;-) Dann werd ich's wohl bitter noetig haben ;-)
LG, Silberrobbe
Diaetplaene an den Nagel gehaengt ;-))
Bisherige Antworten
*herzlichen glückwunsch ;o).. o.t.
Herzlichen Glückwunsch!
Das ist ja toll!
Also, ich war Vegetarierin vor meiner SS, ich hatte aber solche Fleischgelüste, dass ich täglich mehrmals fleisch essen MUSSTE! War echt schlimm, bis ich mich daran gewöhnt hatte nicht mehr Vegi zu sein. Da ich zurzeit abnehme, esse ich mehr Fisch und Geflügelbrust, das ist fettarm und eiweisshaltig. Oder Quark ist supergut! z.b eine Banane reinschnetzeln und etwas Süssstoff, 1 TL fettarmen Kakao dazu und Du hast ein tolles Dessert. Ich habe während meiner SS 16kg zugenommen und mein Arzt schimpfte mich aus, dabei habe ich kiloweise Obst gegessen, heute weiss ich, dass Fruchtzucker stark kalorienhaltig ist und in Fett umgewandelt wird. Geniesse aber ja Deine SS und versuche Dich einfach vernünftig zu ernähren. Bei meiner nächsten SS bin ich dann hoffentlich auch gescheiter. Aber ich habe nun durch WW auch einen Menge über Ernährung gelernt.
Also, liebe Grüsse und alles Gute
Carmen
(Ich hoffe nicht, dass ich nach Deiner Niederkunft immer noch hier rumschwirre *grins*)
Also, ich war Vegetarierin vor meiner SS, ich hatte aber solche Fleischgelüste, dass ich täglich mehrmals fleisch essen MUSSTE! War echt schlimm, bis ich mich daran gewöhnt hatte nicht mehr Vegi zu sein. Da ich zurzeit abnehme, esse ich mehr Fisch und Geflügelbrust, das ist fettarm und eiweisshaltig. Oder Quark ist supergut! z.b eine Banane reinschnetzeln und etwas Süssstoff, 1 TL fettarmen Kakao dazu und Du hast ein tolles Dessert. Ich habe während meiner SS 16kg zugenommen und mein Arzt schimpfte mich aus, dabei habe ich kiloweise Obst gegessen, heute weiss ich, dass Fruchtzucker stark kalorienhaltig ist und in Fett umgewandelt wird. Geniesse aber ja Deine SS und versuche Dich einfach vernünftig zu ernähren. Bei meiner nächsten SS bin ich dann hoffentlich auch gescheiter. Aber ich habe nun durch WW auch einen Menge über Ernährung gelernt.
Also, liebe Grüsse und alles Gute
Carmen
(Ich hoffe nicht, dass ich nach Deiner Niederkunft immer noch hier rumschwirre *grins*)
Herzlichen Glückwunsch o.T. LG Andrea+Ole 8,5mon.
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