Hallo ;-))
Boah, ich hasse diese Waage ...
Seit zwei Wochen mache ich bewußt Diät, vorher hab ich 5 Kilo abgenommen, ohne wirklich was dafür zu tun (ja, da war ich im Urlaub und mußte auf die ganzen Süßigkeiten verzichten *g*).
So, und jetzt hab ich den Salat - obwohl ich nur zwischen 1.000 und 1.200 kcal am Tag esse und mit Sicherheit einen Grundumsatz von ca. 3.000 kcal hab - ich hab in der letzten Woche trotzdem ein knappes Kilo zugenommen! Und das war kein einmaliges Wiegeproblem, nein, die Tendenz war die ganze Woche über ersichtlich. Und ich bin auch nicht vor der Periode, sondern mitten im
Zyklus.
Was mach ich falsch? Kann doch nicht sein, daß ich trotz Diät zunehme? Ich meine, einen Nullstand laß ich mir ja einreden, aber eine Gewichtszunahme?
Momentan denke ich echt schon ans Aufgeben.
Liebe Grüße
conny
Diätfrust
Bisherige Antworten
Re: Diätfrust
hi conny,
du ißt wahrscheinlich einfach zu wenig. dein körper dreht den energieverbrauch auf sparflamme und du nimmst nicht ab. die zunahme könnte dennoch mit einer wassereinlagerung zusammenhängen. grad bei 5 kg in 2 wochen ist sicher der großteil nur wasser gewesen, das du abgenommen hast und das wasser speichert der körper nun wieder. wichtig ist übrigens auch, viel (2-3 Liter) zu trinen. es ist immer besser, langsam abzunehmen, dann hält das auch und es kommt nicht zu jojo effekten, jedenfalls normalerweise nicht.
glg gundel
du ißt wahrscheinlich einfach zu wenig. dein körper dreht den energieverbrauch auf sparflamme und du nimmst nicht ab. die zunahme könnte dennoch mit einer wassereinlagerung zusammenhängen. grad bei 5 kg in 2 wochen ist sicher der großteil nur wasser gewesen, das du abgenommen hast und das wasser speichert der körper nun wieder. wichtig ist übrigens auch, viel (2-3 Liter) zu trinen. es ist immer besser, langsam abzunehmen, dann hält das auch und es kommt nicht zu jojo effekten, jedenfalls normalerweise nicht.
glg gundel
Re: Diätfrust
Hallo Conny,
du kannst es außerdem mit einem Multivitaminpräparat versuchen. Vielleicht fehlen dir wichtige Nährstoffe und es klappt deswegen nicht.
Wenn es weiterhin nicht klappt würde ich mich an einen Fachmann (Arzt, Ernährungsberatung) wenden.
Viele Grüße
Tinky
du kannst es außerdem mit einem Multivitaminpräparat versuchen. Vielleicht fehlen dir wichtige Nährstoffe und es klappt deswegen nicht.
Wenn es weiterhin nicht klappt würde ich mich an einen Fachmann (Arzt, Ernährungsberatung) wenden.
Viele Grüße
Tinky
Re: Diätfrust
Hallo Conny!
Nicht aufgeben!
Du sagst Du bist mitten im Zyklus? Eisprung? Ich nehme immer an diesen vor den Tagen *g* Tagen zu.
5Kilo sind doch schon eine Menge! Und es war nicht überwiegend Wasser! Mein Arzt sagte mir mal, mehr als 2 kg Wasser abnehmen am Anfang ist nicht drin. Und dann geht es ans eingemachte!
Gebe Deinem Körper eine Chance sich auf die Umstellung einzustellen!
Du schaffst das!
LG Kerstin
Nicht aufgeben!
Du sagst Du bist mitten im Zyklus? Eisprung? Ich nehme immer an diesen vor den Tagen *g* Tagen zu.
5Kilo sind doch schon eine Menge! Und es war nicht überwiegend Wasser! Mein Arzt sagte mir mal, mehr als 2 kg Wasser abnehmen am Anfang ist nicht drin. Und dann geht es ans eingemachte!
Gebe Deinem Körper eine Chance sich auf die Umstellung einzustellen!
Du schaffst das!
LG Kerstin
Das war wohl des Rätsels Lösung
Hallo Kerstin,
so wird's wohl gewesen sein - und ich dachte immer, Wassereinlagerung gibt es immer zu Beginn der Periode. Von gestern auf heute hab ich geschlagene 1,5 Kilo abgenommen - also mehr wie vergangene Woche zugenommen *froi*.
Jetzt halte ich mich auch gerne wieder zurück und hoffe, daß es jetzt nicht mehr lange dauert, bis ich endlich ein u-hu bin ;-)
Liebe Grüße
conny
so wird's wohl gewesen sein - und ich dachte immer, Wassereinlagerung gibt es immer zu Beginn der Periode. Von gestern auf heute hab ich geschlagene 1,5 Kilo abgenommen - also mehr wie vergangene Woche zugenommen *froi*.
Jetzt halte ich mich auch gerne wieder zurück und hoffe, daß es jetzt nicht mehr lange dauert, bis ich endlich ein u-hu bin ;-)
Liebe Grüße
conny
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