Das erste mal hier und eine Frage

Hallo!
Ich wiege 59kg und möchte gerne wieder 55kg wiegen.
Ich fühle mich so überhaupt nicht wohl.
Habe mich jetzt entschlossen es mal mit Slim fast zu versuchen.
Wer kannmir dazu was sagen?
Was muß ich beachten?
Vergommen habe ich mir:
Früh Tee ohne Zucker und einen Slim fast Riegel
Mittag ganz normal Essen
Nachmittag Slim fast Trink
Abend Obst und viel Salat
Reicht das aus an Essen?
Danke euch schon im Vorraus.
LG Diana

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Bisherige Antworten

Huhu Diana, Du auch hier. *lol

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Re: Das erste mal hier und eine Frage

hallo diana..
ich würde es an deiner stelle bei 4kg mit weniger fett, mehr obst usw. versuchen. wenn du pech hast und nach slim fast der jojo-effekt kommt haste vielleicht noch mehr drauf als vorher. ich hab mich auch immer schwerer "gejojot! ;o))).
ansonsten habe ich slim fast noch nicht ausprobiert.. soll aber ganz lecker sein..
viel erfolg.. was immer du auch machst ;o).
lg
nicole

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Re: Das erste mal hier und eine Frage

Hallo, Diana,
kann Dir nur sagen, wieviele Punkte Du pro Tag beim Weightwatchers-System essen dürftest: bei Deinem Gewicht sind das 18 Punkte. Wieviele Punkte was hat, steht im Einkaufsführer, den Du bei WW bestellen kannst (9? plus Porto). Ein Slimfast-Riegel hat 2 P. (zumindest der ohne Rosinen) und eine Dose Fertigdrink hat 4 Punkte. Du könntest also beides miteinander kombinieren und Dir ausrechnen, wieviel Punkte Du dann noch für die normale Mahlzeit zur Verfügung hast. Das dürfen nämlich dann weder zu viel noch zu wenig sein. So umgehst Du den Jojo-Effekt.
Meinen Schokobedarf decke ich fast ausschließlich über die Slimfast-Riegel und ein Drink ist auch o.k., wenn mal keine Zeit zum Mittagessen ist. Weitere Infos gibts auf meinem Profil, Gruß, Deine Sun :o)

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Danke Sun, werde mal schauen

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