Das erste mal hier und eine Frage

Hallo!
Ich wiege 59kg und möchte gerne wieder 55kg wiegen.
Ich fühle mich so überhaupt nicht wohl.
Habe mich jetzt entschlossen es mal mit Slim fast zu versuchen.
Wer kannmir dazu was sagen?
Was muß ich beachten?
Vergommen habe ich mir:
Früh Tee ohne Zucker und einen Slim fast Riegel
Mittag ganz normal Essen
Nachmittag Slim fast Trink
Abend Obst und viel Salat
Reicht das aus an Essen?
Danke euch schon im Vorraus.
LG Diana

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Huhu Diana, Du auch hier. *lol

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Das erste mal hier und eine Frage

hallo diana..
ich würde es an deiner stelle bei 4kg mit weniger fett, mehr obst usw. versuchen. wenn du pech hast und nach slim fast der jojo-effekt kommt haste vielleicht noch mehr drauf als vorher. ich hab mich auch immer schwerer "gejojot! ;o))).
ansonsten habe ich slim fast noch nicht ausprobiert.. soll aber ganz lecker sein..
viel erfolg.. was immer du auch machst ;o).
lg
nicole

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Das erste mal hier und eine Frage

Hallo, Diana,
kann Dir nur sagen, wieviele Punkte Du pro Tag beim Weightwatchers-System essen dürftest: bei Deinem Gewicht sind das 18 Punkte. Wieviele Punkte was hat, steht im Einkaufsführer, den Du bei WW bestellen kannst (9? plus Porto). Ein Slimfast-Riegel hat 2 P. (zumindest der ohne Rosinen) und eine Dose Fertigdrink hat 4 Punkte. Du könntest also beides miteinander kombinieren und Dir ausrechnen, wieviel Punkte Du dann noch für die normale Mahlzeit zur Verfügung hast. Das dürfen nämlich dann weder zu viel noch zu wenig sein. So umgehst Du den Jojo-Effekt.
Meinen Schokobedarf decke ich fast ausschließlich über die Slimfast-Riegel und ein Drink ist auch o.k., wenn mal keine Zeit zum Mittagessen ist. Weitere Infos gibts auf meinem Profil, Gruß, Deine Sun :o)

Beitrag melden Antwort kommentieren

Danke Sun, werde mal schauen

Beitrag melden Kommentar kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen

10. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Größe und Entwicklung des Babys in der 10. SSW und alles Wichtige zu Mamas Körper und Wohlbefinden. → Weiterlesen

Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen

Hämatom in der Gebärmutter: Ist das...
Wieso tritt bei manchen Schwangeren ein Gebärmutterhämatom auf und was bedeutet das für die Schwangerschaft? → Weiterlesen

5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen

Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen

Herztöne beim Baby: Ab wann & welche...
Es ist der Motor des Lebens und das erste Organ, das sich bei deinem Baby entwickelt: das Herz. Was du über Herzschlag und Herztöne wissen musst! → Weiterlesen

Einnistungsblutung: Farbe, Zeitpunkt und...
Wenn sich in der Gebärmutterschleimhaut eine befruchtete Eizelle einnistet, findet eine Einnistungsblutung statt. Wann ist sie sichtbar? → Weiterlesen

Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen

Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen