Danke!!!

Danke für die Aufklärung!
Wenn mir vielleicht irgendwer noch erklären könnte wie das hier bei Euch so funktioniert wär ich sehr froh und dann würd ich natürlich liebend gern bei Euch mit machen!
Macht Ihr richtige Themendiäten oder eßt Ihr einfach nur weniger und bewuster?
Ich eße eigentlich nur Mittags und trinke ca.2Liter Mneralwasser!
Lydchen

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Bisherige Antworten

Re: Danke!!!

Ich mache Weight Watchers Points Plus (WWPP). Täglich habe ich 20 Points zur Verfügung, esse nebenher viel Obst und Gemüse und trinke ca. 2 liter am Tag. Bin bisher sehr gut damit gefahren.
LG Tanja

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Re: Danke!!!

Ich hab jetzt erst vor einer Woche angefangen:
Ich versuchs mit Ernährungsumstellung: Also viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, wenig Fett und mind. 2-3 Liter trinken am Tag (das ist das Schwerste für mich, ich komm normalerweise mit einem halben Liter aus).
Dazu fahre ich tägl. auf dem Ergometer und abwechselnd 15 min. Rudergerät oder 30 Situps.
lg Sabi

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