Döner Kebab und Chinesisches Essen

Heute abend möchte ich mir einen Döner Kebab gönnen. Ich habe so eine "Kalorien-und-Fett-Fibel", und da steht bei Döner Kebab mit Zatziki 454 kcal und "nur" 5g Fett. Das erscheint mir jedoch ein bißchen wenig. Mache zwar kein WW, aber was steht denn so in eurem Einkaufs- oder Restaurantführer?
Und am Mittwoch wollen wir zum Chinesen - was kann man da denn gut essen, was wenig Fett hat? Sonst habe ich immer das gleiche genommen, Hähnchenfleisch in so einem "Knuspermantel" fritiert. Nicht gerade abnehmtauglich! :o) *ggg* Irgendwelche Tipps?
LG, Landei

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Re: Döner Kebab und Chinesisches Essen

Also, in meinem Restaurantführer steht, Döner Kebab 12 P.
Zur Chinesischen Küche steht einiges. Welcher Richtung magst Du denn? Dann kann ich besser nachschlagen. Garnelen in Currysauce z.B. 5 P. Aber Fisch ist ja auch nicht jedermanns Sache. Wieviel Points würdest Du denn verfuttern wollen/können?
LG
R.Ny

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Re: Döner Kebab und Chinesisches Essen

hallo landei..
auf der cd steht ein döner mit 14p. und eine türkische pizza mit 7p..
beim chinesen würde ich mich für hähnchen- oder rindfleisch in gemüse entscheiden. z.b. rindfleisch mit bambus pro portion (haha!) 5p., süßsauer hat 9,5p... auf jedenfall nichts fritiertes. reis/nudeln kommen dann noch extra.
laß es dir schmecken ;o).
lg
nicole
;o)

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DANKE euch beiden!

Mit den Points kann ich nicht viel anfangen, mache ja kein WW, wollte einfach wissen, was wenig Points hat, denn das würde auch in meinen Ernährungsplan passen.
Fisch ist nicht so mein Ding, dabei komme ich aus Norddeutschland. *ggg* Naja, ich werde mir am Mittwoch was vom Geflügel (Huhn) aussuchen, was nicht fritiert ist und nicht in einer fetten Soße schwimmt.
Was den Döner angeht: Zu spät, der ist bereits in meinem Magen, und der hat sooooooo gut geschmeckt.
Danke euch beiden trotzdem!
LG, Landei

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