Hallo ihr Lieben
Ich habe da eine Frage wegen chinesischem Essen.
Ich habe mir vor eine Woche ein Chinesisches Kochbuch gekauft und es klappt mit dem Kochen und vor allem es schmeckt alles so gut wie im Restaurant.
Leider weiß ich gar nicht wie ich die Punkte zählen soll!
In den meisten Gerichten ist wenig Fleisch (da habe ich noch kein Problem mit den Punkten)
Das Gemüse wird auch im Wok erhitzt auf zum Beispiel 2 EL Öl ( muss ich hier für das Gemüse schon Punkte zählen, oder reicht schon wenn ich die Punkte für das Öl zähle)
Was ich aber gar nicht weiß , sind die Punkte für die Soßen!!!
Die Soßen sind meistens aus Hühnerbrühe, helle Sojasoße, hinin Soße und Speisestärke.
Was meint ihr wenn ich so eine normal große Portion esse (Fleisch nur Geflügel) wie viel Punkte sind es.
Das Chinesische Essen kommt mir sehr ?leicht? vor stimmt das oder irre ich mich da??
LG Syndie
Chinesisches Essen ..Punkte wie rechnen??
Bisherige Antworten
Re: Chinesisches Essen ..Punkte wie rechnen??
Huhu!
Beim Gemüse würde ich in eine WW-Liste schauen, ich glaube, nicht alle Sorten sind ohne Punkte (Hülsenfrüchte, Mais).
Für Hühnerbrühe, Sojasoße und hinin-Soße würde ich nichts berechnen, aber bei der Speisestärke würde ich ebenfalls in eine Tabelle schauen, die hat in jedem Fall Punkte.
Dazu noch die Punkte für Fleisch und Öl.
Insgesamt kommst du wirklich auf wenig Punkte, denke ich!
LG
Anke
Beim Gemüse würde ich in eine WW-Liste schauen, ich glaube, nicht alle Sorten sind ohne Punkte (Hülsenfrüchte, Mais).
Für Hühnerbrühe, Sojasoße und hinin-Soße würde ich nichts berechnen, aber bei der Speisestärke würde ich ebenfalls in eine Tabelle schauen, die hat in jedem Fall Punkte.
Dazu noch die Punkte für Fleisch und Öl.
Insgesamt kommst du wirklich auf wenig Punkte, denke ich!
LG
Anke
speisestärke 1tl=0p
jeder weitere löffel p.p. muss dann erst berechnet werden. ps musste nachgucken ;-)
gemüse ist frei bis auf die o.g. ausnahmen. schau mal in der tabelle auf meiner seite nach...
toll das mit dem chinesischen. sollte ich gleich mal für nächste woche einplanen...
vlg
daniela
gemüse ist frei bis auf die o.g. ausnahmen. schau mal in der tabelle auf meiner seite nach...
toll das mit dem chinesischen. sollte ich gleich mal für nächste woche einplanen...
vlg
daniela
Re: speisestärke 1tl=0p
Hallo
Danke für die Antworten. Ich habe jetzt grob nachgeschaut aber noch nicht die ganzen Punkte zusammen gerechnet.
Ich komme dabei aber wirklich nicht auf viele Punkte und ich bin richtig satt geworden.
Kann ich nur Empfehle!!
LG Syndie
Danke für die Antworten. Ich habe jetzt grob nachgeschaut aber noch nicht die ganzen Punkte zusammen gerechnet.
Ich komme dabei aber wirklich nicht auf viele Punkte und ich bin richtig satt geworden.
Kann ich nur Empfehle!!
LG Syndie
Re: Chinesisches Essen ..Punkte wie rechnen??
Hallo Syndie,
für Gemüse musst du keine Punkte zählen, wenn es keine hat (genau wie beim Obst). Hühnerbrühe hat Points und Speisestärke auch, das kannst du im EKF nachlesen. Was aber besonders viele Punkte hat ist Reis. 200 Gramm gekochter Reis hat 5 Points.
LG Ursa die auch erst seit 3 Wochen Weightwatchert.
für Gemüse musst du keine Punkte zählen, wenn es keine hat (genau wie beim Obst). Hühnerbrühe hat Points und Speisestärke auch, das kannst du im EKF nachlesen. Was aber besonders viele Punkte hat ist Reis. 200 Gramm gekochter Reis hat 5 Points.
LG Ursa die auch erst seit 3 Wochen Weightwatchert.
REIS Hat PUNKTE?????
Hallo
Jetzt bin ich entsetzt. Ich währe gar nicht auf die Idee gekommen, dass Reis überhaupt Punkte hat.
So dann habe ich SA/SO wahrscheinlich die Punkte für die ganze Woche aufgegessen.
Ich werde mich besser und erst Punkte nachsehen und dann Essen!!!!!!!!!!!!11
LG Syndie
Jetzt bin ich entsetzt. Ich währe gar nicht auf die Idee gekommen, dass Reis überhaupt Punkte hat.
So dann habe ich SA/SO wahrscheinlich die Punkte für die ganze Woche aufgegessen.
Ich werde mich besser und erst Punkte nachsehen und dann Essen!!!!!!!!!!!!11
LG Syndie
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