Chinesisches Essen ..Punkte wie rechnen??

Hallo ihr Lieben
Ich habe da eine Frage wegen chinesischem Essen.
Ich habe mir vor eine Woche ein Chinesisches Kochbuch gekauft und es klappt mit dem Kochen und vor allem es schmeckt alles so gut wie im Restaurant.
Leider weiß ich gar nicht wie ich die Punkte zählen soll!
In den meisten Gerichten ist wenig Fleisch (da habe ich noch kein Problem mit den Punkten)
Das Gemüse wird auch im Wok erhitzt auf zum Beispiel 2 EL Öl ( muss ich hier für das Gemüse schon Punkte zählen, oder reicht schon wenn ich die Punkte für das Öl zähle)
Was ich aber gar nicht weiß , sind die Punkte für die Soßen!!!
Die Soßen sind meistens aus Hühnerbrühe, helle Sojasoße, hinin Soße und Speisestärke.
Was meint ihr wenn ich so eine normal große Portion esse (Fleisch nur Geflügel) wie viel Punkte sind es.
Das Chinesische Essen kommt mir sehr ?leicht? vor stimmt das oder irre ich mich da??
LG Syndie

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Re: Chinesisches Essen ..Punkte wie rechnen??

Huhu!
Beim Gemüse würde ich in eine WW-Liste schauen, ich glaube, nicht alle Sorten sind ohne Punkte (Hülsenfrüchte, Mais).
Für Hühnerbrühe, Sojasoße und hinin-Soße würde ich nichts berechnen, aber bei der Speisestärke würde ich ebenfalls in eine Tabelle schauen, die hat in jedem Fall Punkte.
Dazu noch die Punkte für Fleisch und Öl.
Insgesamt kommst du wirklich auf wenig Punkte, denke ich!
LG
Anke

Beitrag melden Antwort kommentieren

speisestärke 1tl=0p

jeder weitere löffel p.p. muss dann erst berechnet werden. ps musste nachgucken ;-)
gemüse ist frei bis auf die o.g. ausnahmen. schau mal in der tabelle auf meiner seite nach...
toll das mit dem chinesischen. sollte ich gleich mal für nächste woche einplanen...
vlg
daniela

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: speisestärke 1tl=0p

Hallo
Danke für die Antworten. Ich habe jetzt grob nachgeschaut aber noch nicht die ganzen Punkte zusammen gerechnet.
Ich komme dabei aber wirklich nicht auf viele Punkte und ich bin richtig satt geworden.
Kann ich nur Empfehle!!
LG Syndie

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: Chinesisches Essen ..Punkte wie rechnen??

Hallo Syndie,
für Gemüse musst du keine Punkte zählen, wenn es keine hat (genau wie beim Obst). Hühnerbrühe hat Points und Speisestärke auch, das kannst du im EKF nachlesen. Was aber besonders viele Punkte hat ist Reis. 200 Gramm gekochter Reis hat 5 Points.
LG Ursa die auch erst seit 3 Wochen Weightwatchert.

Beitrag melden Antwort kommentieren

REIS Hat PUNKTE?????

Hallo
Jetzt bin ich entsetzt. Ich währe gar nicht auf die Idee gekommen, dass Reis überhaupt Punkte hat.
So dann habe ich SA/SO wahrscheinlich die Punkte für die ganze Woche aufgegessen.
Ich werde mich besser und erst Punkte nachsehen und dann Essen!!!!!!!!!!!!11
LG Syndie

Beitrag melden Kommentar kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

11. SSW: Größe und Entwicklung des Babys in...
Die kritischste Zeit der Schwangerschaft ist nun zu Ende. → Weiterlesen

Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen

5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen

Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen

Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen

Kindsbewegungen: Ab wann und wie fühlen sie...
Die ersten Tritte des Babys sind etwas ganz Besonderes. Was du über die Turnübungen in deinem Bauch wissen musst. → Weiterlesen

Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen

6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen

Louwen-Diät: Leichtere Geburt durch...
Warum ein hoher Blutzuckerspiegel die Hormonproduktion hemmen kann | plus: Tabelle der besten Lebensmittel! → Weiterlesen