Hallo Tanja,
ich darf auch 20 Punkte am Tag essen, und hab das Problem, wie Du vielleicht gelesen hast, das ich diese meist nicht vollkriege...
Ich esse morgens: 3 Knäcke (1,5 P) mit Halbfettmargarine (0,5 P wenn Du die Marg. kratzt), mit fettreduziertem Käse (2 P), Kasseler (0,5 P), Hähnchenbrust (0,5 P) oder fettreduziertem Frischkäse (1 P). Macht immer ca. 5 Punkte (dazu noch ungesüßten Tee, bestimmt ne Kanne am morgen, das macht satt und man kriegt die Liter schnell voll, und eine Tomate, aber die hat ja keine Punkte)
Mittags esse ich aus Zeitgründen fast nie, dann esse ich schnell zwischendurch Äpfel, Bananen ( 1 P), oder Joghurt 0,1% Fett (1,5).
Abends (aber vor 18 Uhr) esse ich dann bis jetzt meist aus dem WW-Buch und komme dann so ca. auf 3-6 Punkte je nach Gericht. Macht dann etwa so um die 15 Punkte. Das reicht ja nicht ganz aus, also ess ich dann manchmal noch einen Joghurt oder trinke Kaffee mit Milch und Zucker ("Quäl ich mir dann rein um Punkte zu bekommen).
Hab jetzt aber grad den Tipp mit Crossaints erhalten, die haben die Punkte die mir fehlen und sind lecker...
Wenn man zwischendurch weiterhin viel trinkt (trinke 2 Kannen Tee am Tag) bleibt man irgendwie "Dauersatt".
Hoffe, ich konnte ein bißchen helfen... wenn man die Punkte sinnvoll einsetzt, kommt man locker damit aus ohne zu hungern oder zu verzichten. Ganz ehrlich... schaffst Du schon ;-)
LG, jana

Hi Jana.
Da haben wir ja ähnliche Eßgewohnheiten :-)
Frühstück:
2 Scheiben Knäcke, etwas Lätta, 1 Scheibe Käse light.
Mittag:
2 Scheiben Knäcke, etwas Lätta, 1 Scheibe Käse light und Gemüsebrühe.
Zwischendurch Äpfel und Möhren. Hin und wieder mal 2 Stückchen Zucker ;-))
Abends:
2 Frühlingsrollen (6,5P.) oder Brötchen mit Käse light und/oder was ich sonst noch so eßbares finde *ggg*
Ich hab bisher immer meine Punkte voll gekriegt, es sei denn ich hab mir welche dazu verdient.
Wahrscheinlich ist das einfach eine reine Gewöhnung! Ich hab eben gerne Essen in der Hand :-) Abends einen Apfel oder Möhre??? Nur wenn ich keine P mehr übrig habe. Schmeckt mir komischerweise im Büro besser als zuhause.
LG Tanja