Hallo Ihr Lieben.
Auf meiner CD hab ich gestern Abend meine neue Daten (Gewicht etc.) eingegeben. Und was spuckt er mir aus???? "Da Sie nun 3,9kg abgenommen haben, wäre es empfehlenswert, wenn Sie ab jetzt nur noch 20 Points pro Tag verspeisen".
Suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuper!
Ich ernähre mich meines Erachtens eh schon mit wenig Sachen. Naja, aber vielleicht nehme ich dann doch mehr bzw. schneller ab. Denn ich habe ja noch 6 bzw. 16kg vor mir (1. Ziel -10kg, 2. Ziel -10kg)!
Wer hat denn noch 20P. pro Tag und wie verteilt ihr die, was esst ihr so am Tag????
LG Tanja
CD sagt 2 Points weniger!!! *hiiiiiiiiiiiiiiiilfe*
Bisherige Antworten
Re: CD sagt 2 Points weniger!!! *hiiiiiiiiiiiiiiiilfe*
Hallo Tanja,
ich darf auch 20 Punkte am Tag essen, und hab das Problem, wie Du vielleicht gelesen hast, das ich diese meist nicht vollkriege...
Ich esse morgens: 3 Knäcke (1,5 P) mit Halbfettmargarine (0,5 P wenn Du die Marg. kratzt), mit fettreduziertem Käse (2 P), Kasseler (0,5 P), Hähnchenbrust (0,5 P) oder fettreduziertem Frischkäse (1 P). Macht immer ca. 5 Punkte (dazu noch ungesüßten Tee, bestimmt ne Kanne am morgen, das macht satt und man kriegt die Liter schnell voll, und eine Tomate, aber die hat ja keine Punkte)
Mittags esse ich aus Zeitgründen fast nie, dann esse ich schnell zwischendurch Äpfel, Bananen ( 1 P), oder Joghurt 0,1% Fett (1,5).
Abends (aber vor 18 Uhr) esse ich dann bis jetzt meist aus dem WW-Buch und komme dann so ca. auf 3-6 Punkte je nach Gericht. Macht dann etwa so um die 15 Punkte. Das reicht ja nicht ganz aus, also ess ich dann manchmal noch einen Joghurt oder trinke Kaffee mit Milch und Zucker ("Quäl ich mir dann rein um Punkte zu bekommen).
Hab jetzt aber grad den Tipp mit Crossaints erhalten, die haben die Punkte die mir fehlen und sind lecker...
Wenn man zwischendurch weiterhin viel trinkt (trinke 2 Kannen Tee am Tag) bleibt man irgendwie "Dauersatt".
Hoffe, ich konnte ein bißchen helfen... wenn man die Punkte sinnvoll einsetzt, kommt man locker damit aus ohne zu hungern oder zu verzichten. Ganz ehrlich... schaffst Du schon ;-)
LG, jana
ich darf auch 20 Punkte am Tag essen, und hab das Problem, wie Du vielleicht gelesen hast, das ich diese meist nicht vollkriege...
Ich esse morgens: 3 Knäcke (1,5 P) mit Halbfettmargarine (0,5 P wenn Du die Marg. kratzt), mit fettreduziertem Käse (2 P), Kasseler (0,5 P), Hähnchenbrust (0,5 P) oder fettreduziertem Frischkäse (1 P). Macht immer ca. 5 Punkte (dazu noch ungesüßten Tee, bestimmt ne Kanne am morgen, das macht satt und man kriegt die Liter schnell voll, und eine Tomate, aber die hat ja keine Punkte)
Mittags esse ich aus Zeitgründen fast nie, dann esse ich schnell zwischendurch Äpfel, Bananen ( 1 P), oder Joghurt 0,1% Fett (1,5).
Abends (aber vor 18 Uhr) esse ich dann bis jetzt meist aus dem WW-Buch und komme dann so ca. auf 3-6 Punkte je nach Gericht. Macht dann etwa so um die 15 Punkte. Das reicht ja nicht ganz aus, also ess ich dann manchmal noch einen Joghurt oder trinke Kaffee mit Milch und Zucker ("Quäl ich mir dann rein um Punkte zu bekommen).
Hab jetzt aber grad den Tipp mit Crossaints erhalten, die haben die Punkte die mir fehlen und sind lecker...
Wenn man zwischendurch weiterhin viel trinkt (trinke 2 Kannen Tee am Tag) bleibt man irgendwie "Dauersatt".
Hoffe, ich konnte ein bißchen helfen... wenn man die Punkte sinnvoll einsetzt, kommt man locker damit aus ohne zu hungern oder zu verzichten. Ganz ehrlich... schaffst Du schon ;-)
LG, jana
Re: CD sagt 2 Points weniger!!! *hiiiiiiiiiiiiiiiilfe*
Hi Jana.
Da haben wir ja ähnliche Eßgewohnheiten :-)
Frühstück:
2 Scheiben Knäcke, etwas Lätta, 1 Scheibe Käse light.
Mittag:
2 Scheiben Knäcke, etwas Lätta, 1 Scheibe Käse light und Gemüsebrühe.
Zwischendurch Äpfel und Möhren. Hin und wieder mal 2 Stückchen Zucker ;-))
Abends:
2 Frühlingsrollen (6,5P.) oder Brötchen mit Käse light und/oder was ich sonst noch so eßbares finde *ggg*
Ich hab bisher immer meine Punkte voll gekriegt, es sei denn ich hab mir welche dazu verdient.
Wahrscheinlich ist das einfach eine reine Gewöhnung! Ich hab eben gerne Essen in der Hand :-) Abends einen Apfel oder Möhre??? Nur wenn ich keine P mehr übrig habe. Schmeckt mir komischerweise im Büro besser als zuhause.
LG Tanja
Da haben wir ja ähnliche Eßgewohnheiten :-)
Frühstück:
2 Scheiben Knäcke, etwas Lätta, 1 Scheibe Käse light.
Mittag:
2 Scheiben Knäcke, etwas Lätta, 1 Scheibe Käse light und Gemüsebrühe.
Zwischendurch Äpfel und Möhren. Hin und wieder mal 2 Stückchen Zucker ;-))
Abends:
2 Frühlingsrollen (6,5P.) oder Brötchen mit Käse light und/oder was ich sonst noch so eßbares finde *ggg*
Ich hab bisher immer meine Punkte voll gekriegt, es sei denn ich hab mir welche dazu verdient.
Wahrscheinlich ist das einfach eine reine Gewöhnung! Ich hab eben gerne Essen in der Hand :-) Abends einen Apfel oder Möhre??? Nur wenn ich keine P mehr übrig habe. Schmeckt mir komischerweise im Büro besser als zuhause.
LG Tanja
Re: CD sagt 2 Points weniger!!! *hiiiiiiiiiiiiiiiilfe*
Hallo,
rechnest Du Dir denn die Fetttpoints an? Dann finde ich 20 auch sehr wenig, denn dann hätte man ja nur noch 18, von den Fettpunkten hat man ja irgendwie wenig. Hmm, ich habe 21 Punkte und rechne mir die Fettpoints meist nicht an. Da es mit der Abnahme aber nicht so klappt, wie ich es mir vorstelle, experimentiere ich sowieso noch herum und muss mal sehen, ob ich mir die Punkte demnächst nicht doch wieder anrechnen soll. Heute jedenfalls rechne ich nicht, denn gleich gehts zum Geburtstag meiner Freundin. Und am Sonntag habe ich auch nicht gerechnet, denn da hatte unsere Katharina Geburtstag.
Gruß
Heidi, seit 8 Tagen Stillstand bei gleichem Gewicht :-(
rechnest Du Dir denn die Fetttpoints an? Dann finde ich 20 auch sehr wenig, denn dann hätte man ja nur noch 18, von den Fettpunkten hat man ja irgendwie wenig. Hmm, ich habe 21 Punkte und rechne mir die Fettpoints meist nicht an. Da es mit der Abnahme aber nicht so klappt, wie ich es mir vorstelle, experimentiere ich sowieso noch herum und muss mal sehen, ob ich mir die Punkte demnächst nicht doch wieder anrechnen soll. Heute jedenfalls rechne ich nicht, denn gleich gehts zum Geburtstag meiner Freundin. Und am Sonntag habe ich auch nicht gerechnet, denn da hatte unsere Katharina Geburtstag.
Gruß
Heidi, seit 8 Tagen Stillstand bei gleichem Gewicht :-(
Re: CD sagt 2 Points weniger!!! *hiiiiiiiiiiiiiiiilfe*
Ehrlich gesagt? Nein, ich hab sie mir noch nie angerechnet. Weder vor einem Jahr noch jetzt.
Vielleicht kannst Du mir verraten, was ich essen "müßte" um mir die anzurechnen...
LG Tanja
Vielleicht kannst Du mir verraten, was ich essen "müßte" um mir die anzurechnen...
LG Tanja
Re: CD sagt 2 Points weniger!!! *hiiiiiiiiiiiiiiiilfe*
Hallo nochmal,
lese gerade was mit Fettpunkte anrechnen? Häh? Rechnet ihr die Margarine auf dem Brot nicht mit in die Punkte rein? Auch nicht Öl zum Kochen etc?? Und wenn ja, macht ihr das "einfach so" um Punkte zu sparen oder "geht das so"?
Danke für Antwort!
jana
lese gerade was mit Fettpunkte anrechnen? Häh? Rechnet ihr die Margarine auf dem Brot nicht mit in die Punkte rein? Auch nicht Öl zum Kochen etc?? Und wenn ja, macht ihr das "einfach so" um Punkte zu sparen oder "geht das so"?
Danke für Antwort!
jana
Re: CD sagt 2 Points weniger!!! *hiiiiiiiiiiiiiiiilfe*
Da gibt es irgendwelche Unterschiede zw. pflanzlichen und gehärteten Fetten. Leider weiß ich darüber auch nicht Bescheid.
LG Tanja
LG Tanja
Re: CD sagt 2 Points weniger!!! *hiiiiiiiiiiiiiiiilfe*
Hallo,
ich rechne mir die Margarine auf dem Brot nicht an. Ob das das Mittel der Wahl ist, weiß ich nicht, aber ich habe für mich die Erfahrung gemacht, dass ich nach Tagen, an denen ich gesündigt habe, mehr abnehme als nach Tagen, an denen ich diszipliniert war. Deswegen schlussfolgere ich daraus, dass ich eigentlich mehr Punkte essen müsste (als was mir WW erlaubt) und rechne sie mir guten Gewissens nicht an. Du kannst am Besten einfach mal ausprobieren, wie Deine Abnahme aussieht, wenn Du Dir das Fettt nicht anrechnest, denn damit bekommt man natürlich einige Punkte über den Tag verteilt geschenkt. Ach ja, ich mache natürlich nie megamäßig dick Butterb aufs Brot, aber das würde ich ohne WW auch nicht machen.
Gruß
Heidi
ich rechne mir die Margarine auf dem Brot nicht an. Ob das das Mittel der Wahl ist, weiß ich nicht, aber ich habe für mich die Erfahrung gemacht, dass ich nach Tagen, an denen ich gesündigt habe, mehr abnehme als nach Tagen, an denen ich diszipliniert war. Deswegen schlussfolgere ich daraus, dass ich eigentlich mehr Punkte essen müsste (als was mir WW erlaubt) und rechne sie mir guten Gewissens nicht an. Du kannst am Besten einfach mal ausprobieren, wie Deine Abnahme aussieht, wenn Du Dir das Fettt nicht anrechnest, denn damit bekommt man natürlich einige Punkte über den Tag verteilt geschenkt. Ach ja, ich mache natürlich nie megamäßig dick Butterb aufs Brot, aber das würde ich ohne WW auch nicht machen.
Gruß
Heidi
Re: CD sagt 2 Points weniger!!! *hiiiiiiiiiiiiiiiilfe*
Hi,
so genau weiß ich es auch nicht. Ich habe mal im WW-Forum gelesen, dass die Bertolli-Margarine zu den "guten" Fetten gehören soll und schmiere diese jetzt eben aufs Brot (aber wie gesagt, OHNE anzurechnen). Die blaue von Becel soll auch geeignet sein. Dann werde ich vielleicht mal versuchen, Leinsamenöl pur zu essen (ich glaube einen EL), denn irgendwie muss ich die Abnahme ja wieder ins Rollen bringen, denn ich weiß nicht, wie lange ich noch diäten soll ohne sichtbare Erfolge auf der Waage (allerdings sitzen die Hosen schon viel lockerer, sonst hätte ich bestimmt schon längst aufgegeben).
Gruß
Heidi
so genau weiß ich es auch nicht. Ich habe mal im WW-Forum gelesen, dass die Bertolli-Margarine zu den "guten" Fetten gehören soll und schmiere diese jetzt eben aufs Brot (aber wie gesagt, OHNE anzurechnen). Die blaue von Becel soll auch geeignet sein. Dann werde ich vielleicht mal versuchen, Leinsamenöl pur zu essen (ich glaube einen EL), denn irgendwie muss ich die Abnahme ja wieder ins Rollen bringen, denn ich weiß nicht, wie lange ich noch diäten soll ohne sichtbare Erfolge auf der Waage (allerdings sitzen die Hosen schon viel lockerer, sonst hätte ich bestimmt schon längst aufgegeben).
Gruß
Heidi
Meistgelesen auf 9monate.de
-
Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen
-
Hämatom in der Gebärmutter: Ist das...
Wieso tritt bei manchen Schwangeren ein Gebärmutterhämatom auf und was bedeutet das für die Schwangerschaft? → Weiterlesen
-
Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
-
5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen
-
6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen
-
Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen
-
8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen
