Brauche bitte Hilfe bei Points-Berechnung

Hallo,
da mein Bruder intelligenterweise meine kcal/Fett?Tabellen mit dem Altpapier entsorgt hat, brauch ich bitte Eure Hilfe, bis ich mir neue besorgt habe.
Könnt Ihr mir bitte die folgenden P mitteilen :
500 gr. mageres rohes Putenfleisch / bzw. Hähnchenbrust
0,5 l Instant Gemüsebrühe / oder halt je Würfel
250 g tiefgefrorene Champignonscheiben
250 g Uncel Bens 10 min. Reis
250 g Mehl
Mein Männe möchte gerne geschnetzeltes essen und ich weiß nicht wie groß meine Portion ausfallen darf :o) Die Angaben sind für 4 Portionen.
Danke schon mal !!!
LG :o)
Renata
170 / 108,7 / 1.Etapenziel 99

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Bisherige Antworten

Re: Brauche bitte Hilfe bei Points-Berechnung

hallo
schau doch mal bei fettrechner.nach..kannst dort alles eingeben und er rechnet dir die points aus.
lg
natalie
169/128,6/124,2

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Danke :o) LG

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Re: Brauche bitte Hilfe bei Points-Berechnung

Hähnchenbrust(filet) 500gr=10,5P
Brühwürfel =0P
Champions=0P
Reis 250gr (trocken)=11,5P
Mehl 250gr=14P
Gruß
Jessica
Wozu brauchst du soviel Mehl???

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Danke !!!

Hallo Jessi,
DANKE :o)))
Da ich Mehl nach Gefühl beifüge, rechne ich lieber mit mehr als mit weniger :o) Will mich ja P-technisch nicht selber besch*****
Aber ob ich bei den P heute wirklich mitesse, wage ich zu bezweifeln :o( Das das SOOOOOO viel hätte ich jetzt nicht gedacht. Na ja, immerhin ca. 7 P pro Portion.
Hätte dann ja immer noch 3 fürs Abendessen. Wird ein Festschmaus *grins* Die Sport-P will ich ja eigentlich nicht antasten *seufz* aber die 2 Riegel Shcoki für 6 P wollte ich mir dann eben doch nicht verkneifen.
Mal schauen was ich für 3 P gezaubert bekomme :o/
LG
Renata

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Re: Danke !!!

ein Brötchen hat 2P und wenn du keine Butter drauf tust dafür viel Gemüse ins Aspik hast auch noch einen P übrig.. sind z.b. 4scheiben lachsschinken
lg jessi

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