Hallo,
heute hat mir mein Mann leckere Kirschen mitgebracht. Ich hatte im Hinterkopf dass die Dinger Punkte haben. Und richtig, pro Portion 0,5 Punkte. Aber was ist eine Portion? Die Frage stelle ich mir bei vielen Dingen. Was ist z.B. eine Portion Putenschnitzel? Ein Schnitzel? Mehr Beispiele fallen mir gerade nicht ein, bin darüber aber schon oft gestolpert. Gibt es da ein Hilfsmittel, wieviel in eine Hand paßt oder so?
LG Petra
Brauche Hilfe bei den "Portionen"
Bisherige Antworten
Re: Brauche Hilfe bei den "Portionen"
Hallo Petra,
also soweit ich weiss, ist eine Portionsgröße bei Obst und GEmüse immer eine Handvoll.
LG; zwergalex
also soweit ich weiss, ist eine Portionsgröße bei Obst und GEmüse immer eine Handvoll.
LG; zwergalex
Danke Dir :-) LG Petra
(portion kirschen = 8 kirschen) kleine liste unten
Zuckererbsen, 1 Hand voll, 50g 0,5 Punkte
Oliven, 5 Stück 0,5 Punkte
Mais, Konserve, 2 EL, 50g 0,5 Punkte
Hülsenfrüchte, z.B. Linsen, Erbsen, Kidneybohnen, 1 EL 0,5 Punkte
-------------------------------------
Banane, 1 kleine, 100g 1 Punkt
Bananenchips, ungesüßt, mit Fett, 1 Portion, 40g 2 Punkte
Datteln, frisch, 2 St., 12g 0,5 Punkte
Feigen, frisch, 1 St., 50g 0,5 Punkte
Kirschen, 8 St., 50g 0,5 Punkte
Litchi, 4 St., 50g 0,5 Punkte
Obstkonserven mit Zucker, 1 Portion, 150g 2 Punkte
Obstscheiben, ungesüßt, getrocknet, 1 Portion, 40g 1,5 Punkte
Mango, 1/2 kl. Frucht 1 Punkt
Mirabellen, 3 St., 60g 0,5 Punkte
Pflaumen, 1 St., 50g 0,5 Punkte
Reineclauden, 3 St., 60g 0,5 Punkte
Rosinen, 2 EL, 14g 0,5 Punkte
Trockenobst, jede Sorte, 1 St., 20g 0,5 Punkte
Weintrauben, 1 Hand voll, 100g 1 Punkt
Zwetschgen, 2 St., 50g 0,5 Punkte
vlg daniela
Oliven, 5 Stück 0,5 Punkte
Mais, Konserve, 2 EL, 50g 0,5 Punkte
Hülsenfrüchte, z.B. Linsen, Erbsen, Kidneybohnen, 1 EL 0,5 Punkte
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Banane, 1 kleine, 100g 1 Punkt
Bananenchips, ungesüßt, mit Fett, 1 Portion, 40g 2 Punkte
Datteln, frisch, 2 St., 12g 0,5 Punkte
Feigen, frisch, 1 St., 50g 0,5 Punkte
Kirschen, 8 St., 50g 0,5 Punkte
Litchi, 4 St., 50g 0,5 Punkte
Obstkonserven mit Zucker, 1 Portion, 150g 2 Punkte
Obstscheiben, ungesüßt, getrocknet, 1 Portion, 40g 1,5 Punkte
Mango, 1/2 kl. Frucht 1 Punkt
Mirabellen, 3 St., 60g 0,5 Punkte
Pflaumen, 1 St., 50g 0,5 Punkte
Reineclauden, 3 St., 60g 0,5 Punkte
Rosinen, 2 EL, 14g 0,5 Punkte
Trockenobst, jede Sorte, 1 St., 20g 0,5 Punkte
Weintrauben, 1 Hand voll, 100g 1 Punkt
Zwetschgen, 2 St., 50g 0,5 Punkte
vlg daniela
Danke Dir :-) LG Petra
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