Hallo Mädels!
Bis jetzt war ich eine mehr oder weniger stille, aber dennoch begeisterte Mitleserin! Doch jetzt brauche ich Eure Hilfe: Ich habe mich nun endlich aufgerafft, etwas gegen meine unzähligen Kilos zu machen (wiege 136 kg bei 1,74 m). Boah, wie grausig! Ich will auf alle Fälle unter die magische 100-er-Grenze kommen und muss daher natürlich lange durchhalten. Deswegen meine Frage an die Erfahrenen unter Euch: Wie haltet Ihr durch? Wie motoviert Ihr Euch immer wieder? Welche Fehler sollte man tunlichst vermeiden? Wo sind versteckte Fallen? Ich will einfach ALLES wissen...;) Noch zur Info: Ich mache seit dieser Woche zweimal Sport unter Aufsicht einer Diplom-Fitness-Trainerin und habe auch BMI 23 im Haus (war bislang aber noch nicht nötig, weil nach fünf Tagen die Motivation noch groß ist). Ansonsten esse ich gezielt und wenig, versuche auch, mich morgens mit einem Müsli zu begnügen und vieles auf Vollkorn umzustellen (da meckern nur meine beiden Kinder). Ich bin echt dankbar für jeden Tipp!
Vielen Dank schon mal und sonnigen Gruß aus Hamburg, Annette
Brauche Eure Tipps und Tricks!
Bisherige Antworten
Kleine Belohnungen, aber nicht mit essen
Hallo Annette,
weiss leider nicht wie Du nun abnehmen möchtest, aber das einzige was mir geholfen hat war WeightWatchers, wie die meisten hier auch machen.
Ich gehe in keine Gruppe weil ehrlich gesagt ist mir das zu teuer, ich mach das zu Hause und mit Hilfe des Forums hier.
Fallen stecken natürlich immer in Fettreichen Produkten und in Süssem aber nicht auf alles verzichten und in Massen das ist die Devise,
ich bin 1,72 und habe mit 134 kg angefangen.
Habe erst mal so auf 128 kg abgenommen und dann mit WW auf 116 kg abgenommen, dann habe ich wegen KiWu Behandlung Pause gemacht und habe nun letzte Woche wieder angefangen mit WW, kannst auch alles in meinem Profil lesen.
Was ich immer mache, ich setzte mir kleine Etappenziele können auch nur 5 kg sein und dann kauf ich mir was kleines, das kann ein schöner Slip sein, ( gibts auch für uns Dick) oder mal ne DVD oder so was in der Art. Auf jeden Fall kein Essen!!!
Ich wünsch Dir auf jeden Fall viel Erfolg und Du wirst das schaffen!
Gruss Mona die Dir ne Portion Ansporn rüberreicht.
weiss leider nicht wie Du nun abnehmen möchtest, aber das einzige was mir geholfen hat war WeightWatchers, wie die meisten hier auch machen.
Ich gehe in keine Gruppe weil ehrlich gesagt ist mir das zu teuer, ich mach das zu Hause und mit Hilfe des Forums hier.
Fallen stecken natürlich immer in Fettreichen Produkten und in Süssem aber nicht auf alles verzichten und in Massen das ist die Devise,
ich bin 1,72 und habe mit 134 kg angefangen.
Habe erst mal so auf 128 kg abgenommen und dann mit WW auf 116 kg abgenommen, dann habe ich wegen KiWu Behandlung Pause gemacht und habe nun letzte Woche wieder angefangen mit WW, kannst auch alles in meinem Profil lesen.
Was ich immer mache, ich setzte mir kleine Etappenziele können auch nur 5 kg sein und dann kauf ich mir was kleines, das kann ein schöner Slip sein, ( gibts auch für uns Dick) oder mal ne DVD oder so was in der Art. Auf jeden Fall kein Essen!!!
Ich wünsch Dir auf jeden Fall viel Erfolg und Du wirst das schaffen!
Gruss Mona die Dir ne Portion Ansporn rüberreicht.
Re: Brauche Eure Tipps und Tricks!
Hallo Anette! Wie die meisten hier mache ich WeightWatchers. Ich gehe in eine Gruppe und bin zusätzlich hier im Forum unterwegs. Ich bin 1,72m und meine bisherigen Erfolge kannst du in meinem Profil nachlesen *stolzbin*. Für mich ist das wichtigste, dass ich mich gesund ernähre, aber mich nicht total umkrempeln muss. So nach dem Motto "ab jetzt nur noch Reis" *einbißchenübertreib*, das ist nichts für mich. Es muß alltagstauglich und auch auf Dauer durchfürbar sein, deshalb WW. Bin total überzeugt von dem Konzept und in der Zwischenzeit sogar Assistentin der Gruppenleiterin. Meine Family ißt gerne mit, sind ja auch keine Aüßergewöhnlichen Rezepte (lasagne, Pizza, Nudeln sind durchaus mal drin)! Wenn dich ww interessiert kannst du mal bei Sun* im Profil schauen und auch uns hier im Forum jederzeit löchern. Ich wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Mut, Erfolg und Durchhaltevermögen, damit du dein Ziel erreichst! GvlG Meike
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