Brauch mal einen Sport-Tipp

Habt ihr eine Idee, was ich sportlich machen könnte? Mein PRoblem: Zeit! Gehe morgens zwischen halb sieben und sieben aus dem Haus (und möchte wirklich nicht noch früher aufstehen, gähn)und komme abends zwischen sieben und halb acht nach Hause. Dann habe ich meistens Riesenhunger und muss mir erst mal was zu essen machen. Fitnessstudio haben wir keins in der Nähe, dann müsste ich erst mal 25 Minuten mit dem Auto fahren und das mach ich eh nicht (fahre so schon über zwei Stunden täglich zur Arbeit und zurück). Macht ihr irgendwas zuhause? Aerobicübungen oder so?

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Re: Brauch mal einen Sport-Tipp

Hi Lelaina
Puh, da bleibt wirklich nicht mehr viel Zeit für etwas!! Hast du vielleicht um die Mittagszeit lust etwas zu machen, meine Schwester geht das immer ins Aerobic.
Ich selber turne zu Hause, also so ganz normale Bodenturnen. Kräftigt meine Muskeln und ich glaube das hilft auch damit der Bauch etc, nicht zu schwabbelig wird ;o)
Ich habe die Übungen so aus Fitnessbüchern, auch hier auf der HP gibt es einige.
Also ich fühle mich wohl damit, brauche dazu alles in allem etwa 1 Std.
LG Cöru

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Brauch mal einen Sport-Tipp

hallo Lelaina
ich hab mir bei Quelle einen Stepper gekauft und step am Abend des öfteren. Nebenzu läuft dann der Fernseher, damits nicht ganz so langweilig ist. (Ich muss nur immer meinen inneren "Schweinehund" überwinden ;-))
LG Monika

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Brauch mal einen Sport-Tipp

mit nem theraband (gummiband) kann man ganz effektive übungen machen, das ersetzt ein ganzes fitnessstudio. dazu gibts bücher mit genauer anleitung. davor würde ich wie meine vorschreiberin schon meinte auf nen stepper steigen oder aerobic nach videokastette machen.
das ganze 3x/woche.
viel spaß und erfolg dabei Binnur

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Brauch mal einen Sport-Tipp

Hey, so ein Theraband hab ich sogar irgendwo. Ein grünes. Hab ich mal geschenkt bekommen und unausgepackt irgendwo hin verstaut. Mit "Sportgeschenken" kann man mir halt eine Riesenfreude machen ;-). Bloss die Übungen hab ich wahrscheinlich nicht, oder stehen die auf der Packung drauf? Da gibt es doch unterschiedliche Stärken oder? Welche Farbe hast du denn?

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: Brauch mal einen Sport-Tipp

Hi!
mit den farben kommt es immer auf den hersteller drauf an. macht jede firma anders. ich hab z.b. ein blaues das stark ist. bei einer anderen firma wäre das extra stark.
dein grünes dürfte ein mittleres sein.
schau doch mal im internet nach, da findest du bestimmt ein paar übungen.
ich werd mich auch mal schlau machen.
lg Binnur

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: Brauch mal einen Sport-Tipp

Hmmm, am effektivsten, grade zum Abnehmen, finde ich Walking. Jetzt im Sommer ist es ja auch länger hell draußen. Aber essen würde ich auf jeden Fall erst danach!
Mit dem Gummiband die Übungen auch wirklich richtig machen, bevor es nichts bringt oder Du dir noch was kaputt machst.
LG
R.Ny

Beitrag melden Antwort kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen

Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen

Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen

Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen

Herztöne beim Baby: Ab wann & welche...
Es ist der Motor des Lebens und das erste Organ, das sich bei deinem Baby entwickelt: das Herz. Was du über Herzschlag und Herztöne wissen musst! → Weiterlesen

Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen

Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen

Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen

Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen

Hämatom in der Gebärmutter: Ist das...
Wieso tritt bei manchen Schwangeren ein Gebärmutterhämatom auf und was bedeutet das für die Schwangerschaft? → Weiterlesen