Hallo, habe jetzt durch Magen-Darm-virus ca. 2kg verloren...*freu* und bin jetzt richtig motiviert. Mind. 4kg sollen's noch werden. ABER....
ich komm irgendwie nicht rein. Und jetzt brauch ich eure Hilfe:
Könnt ihr mir verraten, was ihr so kocht/esst? Teures Zeug ist bei uns nicht drin. (man sollte meinen, wer wenig geld für essen ausgeben kann, nimmt besser ab.... nee)
Mein größtes Problem....TRINKEN. Das MUß ich unbedingt in Angriff nehmen, sonst klappt's glaub ich nicht.
Ich würde mich freuen, ein paar Essenspläne und/oder rezepte zu bekommen - vielleicht über's Profil?
Danke und Gruß Sabine
Brauch eure Hilfe....
Bisherige Antworten
das ist ganz einfach...
Huhu Sabine,
ich koche GANZ normal. Ich esse eben nur weniger Fleisch, wenn es Fleisch sein soll, Geflügelfleisch, rechne mir dann dementsprechend die ** aus, trinken, noch einfacher. Morgens beginne ich ziemlich früh mit kaffee. Aber das wa schon immmer so, dann gegen neun uhr frühstück ich, eben wieder ** ausrechnen, zwischendurch trinke ich 2-3 Flaschen stilles Mineralwasser, grünen Tee, Wasser mit Tri Top, Cola light, etc.
Tip: Stell Dir immer ein volles Glas Wasser in die küche, jedesmal wenn Du daran vobei kommst, auftrinken und gleich wieder auffüllen.
PS: Magen Darm GRippe hatte zwar nun diesen "pos. Nebeneffekt" aber um abzunehmen, benötigt der Körper kurioserweise Nahrung, damit der Stoffwechsel arbeitet, und dementsprechend Fett verbrennt, etc. NICHTS oder wenig Essen, kann kurzzeitig Gewichtsabnahme bedeuten, dennoch "freut" sich danach der Jojo Effekt...
Lg, Nicole
ich koche GANZ normal. Ich esse eben nur weniger Fleisch, wenn es Fleisch sein soll, Geflügelfleisch, rechne mir dann dementsprechend die ** aus, trinken, noch einfacher. Morgens beginne ich ziemlich früh mit kaffee. Aber das wa schon immmer so, dann gegen neun uhr frühstück ich, eben wieder ** ausrechnen, zwischendurch trinke ich 2-3 Flaschen stilles Mineralwasser, grünen Tee, Wasser mit Tri Top, Cola light, etc.
Tip: Stell Dir immer ein volles Glas Wasser in die küche, jedesmal wenn Du daran vobei kommst, auftrinken und gleich wieder auffüllen.
PS: Magen Darm GRippe hatte zwar nun diesen "pos. Nebeneffekt" aber um abzunehmen, benötigt der Körper kurioserweise Nahrung, damit der Stoffwechsel arbeitet, und dementsprechend Fett verbrennt, etc. NICHTS oder wenig Essen, kann kurzzeitig Gewichtsabnahme bedeuten, dennoch "freut" sich danach der Jojo Effekt...
Lg, Nicole
Re: das ist ganz einfach...
Genau, Nicole, um eben dem Jojo-Effekt entgegenzuwirken, will ich mich jetzt konsequent nach WW ernähren.
Der Tip mit dem Vollen Glas ist 'ne gute idee. Danke.
Gruß
Der Tip mit dem Vollen Glas ist 'ne gute idee. Danke.
Gruß
Meistgelesen auf 9monate.de
-
8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen
-
Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen
-
AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen
-
Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen
-
11. SSW: Größe und Entwicklung des Babys in...
Die kritischste Zeit der Schwangerschaft ist nun zu Ende. → Weiterlesen
-
Louwen-Diät: Leichtere Geburt durch...
Warum ein hoher Blutzuckerspiegel die Hormonproduktion hemmen kann | plus: Tabelle der besten Lebensmittel! → Weiterlesen
-
Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen
