Hallo, habe jetzt durch Magen-Darm-virus ca. 2kg verloren...*freu* und bin jetzt richtig motiviert. Mind. 4kg sollen's noch werden. ABER....
ich komm irgendwie nicht rein. Und jetzt brauch ich eure Hilfe:
Könnt ihr mir verraten, was ihr so kocht/esst? Teures Zeug ist bei uns nicht drin. (man sollte meinen, wer wenig geld für essen ausgeben kann, nimmt besser ab.... nee)
Mein größtes Problem....TRINKEN. Das MUß ich unbedingt in Angriff nehmen, sonst klappt's glaub ich nicht.
Ich würde mich freuen, ein paar Essenspläne und/oder rezepte zu bekommen - vielleicht über's Profil?
Danke und Gruß Sabine
Brauch eure Hilfe....
Bisherige Antworten
das ist ganz einfach...
Huhu Sabine,
ich koche GANZ normal. Ich esse eben nur weniger Fleisch, wenn es Fleisch sein soll, Geflügelfleisch, rechne mir dann dementsprechend die ** aus, trinken, noch einfacher. Morgens beginne ich ziemlich früh mit kaffee. Aber das wa schon immmer so, dann gegen neun uhr frühstück ich, eben wieder ** ausrechnen, zwischendurch trinke ich 2-3 Flaschen stilles Mineralwasser, grünen Tee, Wasser mit Tri Top, Cola light, etc.
Tip: Stell Dir immer ein volles Glas Wasser in die küche, jedesmal wenn Du daran vobei kommst, auftrinken und gleich wieder auffüllen.
PS: Magen Darm GRippe hatte zwar nun diesen "pos. Nebeneffekt" aber um abzunehmen, benötigt der Körper kurioserweise Nahrung, damit der Stoffwechsel arbeitet, und dementsprechend Fett verbrennt, etc. NICHTS oder wenig Essen, kann kurzzeitig Gewichtsabnahme bedeuten, dennoch "freut" sich danach der Jojo Effekt...
Lg, Nicole
ich koche GANZ normal. Ich esse eben nur weniger Fleisch, wenn es Fleisch sein soll, Geflügelfleisch, rechne mir dann dementsprechend die ** aus, trinken, noch einfacher. Morgens beginne ich ziemlich früh mit kaffee. Aber das wa schon immmer so, dann gegen neun uhr frühstück ich, eben wieder ** ausrechnen, zwischendurch trinke ich 2-3 Flaschen stilles Mineralwasser, grünen Tee, Wasser mit Tri Top, Cola light, etc.
Tip: Stell Dir immer ein volles Glas Wasser in die küche, jedesmal wenn Du daran vobei kommst, auftrinken und gleich wieder auffüllen.
PS: Magen Darm GRippe hatte zwar nun diesen "pos. Nebeneffekt" aber um abzunehmen, benötigt der Körper kurioserweise Nahrung, damit der Stoffwechsel arbeitet, und dementsprechend Fett verbrennt, etc. NICHTS oder wenig Essen, kann kurzzeitig Gewichtsabnahme bedeuten, dennoch "freut" sich danach der Jojo Effekt...
Lg, Nicole
Re: das ist ganz einfach...
Genau, Nicole, um eben dem Jojo-Effekt entgegenzuwirken, will ich mich jetzt konsequent nach WW ernähren.
Der Tip mit dem Vollen Glas ist 'ne gute idee. Danke.
Gruß
Der Tip mit dem Vollen Glas ist 'ne gute idee. Danke.
Gruß
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