Hallo! Ich bin gestern auf dieses Forum gestossen und habe ein bißchen nachgelesen und glaube, dass ich mich bei Euch wohlfühle. Nachdem ich nach meiner ersten SS mit WW 10 kg abgenommen habe, wollte ich nach meiner 2. SS wieder mit den WW starten. Leider hat mir aber irgendwie die richtige Motivation gefehlt. Außerdem war die Kursleiterin nicht gerade das, was ich gebraucht habe. Sie konnte sehr nett sein und versuchte zu motivieren - nur leider nicht alle Leute - irgendwie ging sie auf manche Teilnehmerinnen weniger ein - ich gehörte auch dazu. Naja, und nach eher zähen Wochen, in denen ich zugegebenermaßen viel geschummelt habe, habe ich nach einer Abnahme von 6 kg wieder aufgehört. Nachdem ich jetzt wieder 2 kg davon zugenommen habe und endlich wieder in die Hosen von vor der SS passen will, starte ich jetzt für mich einen neuen Versuch. Außerdem will ich zu meinem 30. Geburtstag im Oktober nicht mehr so "fett" sein wie jetzt.
Gibt es hier im Forum jemanden, der nach WW Österreich-Programm abnimmt? Ich habe festgestellt, dass das Programm in einigen Dingen unterschiedlich ist zum Programm in Deutschland.
LG Elke
Bin neu hier - starte wieder mal einen Versuch
Bisherige Antworten
Re: Bin neu hier - starte wieder mal einen Versuch
Hallo Elke!
Erst einmal viel Erfolg und Glückwunsch das du dich durchringen konntest.
Da haben wir beide ja in etwa das selbe Ziel. Ich will im September zu meinem 30. auch ein paar Kilos weniger haben.
Habe auch heute morgen angefangen. Aber bei mir ist es das erste mal.
Darf ich fragen bei welchem Gewicht und Körpergrösse du anfängst und wo du hin willst.
Ich bin da schon ein extremer Fall.
Meine Waage hat heute morgen bei 178 cm ein Gewicht von 107,1 kg angezeigt.
Heute in genau 1 Monat geht es in den Urlaub da möchte ich schon wenn möglich 5 Kilo weniger drauf haben oder sogar vielleicht die 100 kilo grenze geknackt haben. Aber ich mache mir keinen stress und was nicht geht geht halt nicht.
Liebe Grüsse aus Nordhausen
Sandra
Erst einmal viel Erfolg und Glückwunsch das du dich durchringen konntest.
Da haben wir beide ja in etwa das selbe Ziel. Ich will im September zu meinem 30. auch ein paar Kilos weniger haben.
Habe auch heute morgen angefangen. Aber bei mir ist es das erste mal.
Darf ich fragen bei welchem Gewicht und Körpergrösse du anfängst und wo du hin willst.
Ich bin da schon ein extremer Fall.
Meine Waage hat heute morgen bei 178 cm ein Gewicht von 107,1 kg angezeigt.
Heute in genau 1 Monat geht es in den Urlaub da möchte ich schon wenn möglich 5 Kilo weniger drauf haben oder sogar vielleicht die 100 kilo grenze geknackt haben. Aber ich mache mir keinen stress und was nicht geht geht halt nicht.
Liebe Grüsse aus Nordhausen
Sandra
Re: Bin neu hier - starte wieder mal einen Versuch
liebe sandra....
das mit den kilos word schon klappen. ich hatte bei beginn (vor 3 wochen) 86 kg auf 173 cm.
und nun sind schon erstaunliche 3 kg runter. und das ohne zu leiden. bei personen mit noch mehr kilos auf den rippen soll das ganze sogar noch viel schneller gehen. und in der ersten woche nimmt man sowieso sehr viel ab. meine ma (startgewicht auch etwa 84 kg) hat 3 kg in der ersten woche geschafft. einfach nur durch weglassen ihrer täglichen tafel schoki und zusätzlich etwas spazierengehen...
die 5 kilos in 4 wochen sind sehr realistisch angesetzt diese hürde wirst du auf jeden fall schaffen.
wichtig ist einfach nur:
bewegung und viiiiel trinken
eine richtlinie: täglich 0,03 liter pro kg körpergewicht. das wären bei dir etwa 3,5 liter...
die gehen schnell weg, wenn man bereits vor dem frühstück schon 2 gläschen wegzischt ;-)
wir schaffen das
vlg
daniela
das mit den kilos word schon klappen. ich hatte bei beginn (vor 3 wochen) 86 kg auf 173 cm.
und nun sind schon erstaunliche 3 kg runter. und das ohne zu leiden. bei personen mit noch mehr kilos auf den rippen soll das ganze sogar noch viel schneller gehen. und in der ersten woche nimmt man sowieso sehr viel ab. meine ma (startgewicht auch etwa 84 kg) hat 3 kg in der ersten woche geschafft. einfach nur durch weglassen ihrer täglichen tafel schoki und zusätzlich etwas spazierengehen...
die 5 kilos in 4 wochen sind sehr realistisch angesetzt diese hürde wirst du auf jeden fall schaffen.
wichtig ist einfach nur:
bewegung und viiiiel trinken
eine richtlinie: täglich 0,03 liter pro kg körpergewicht. das wären bei dir etwa 3,5 liter...
die gehen schnell weg, wenn man bereits vor dem frühstück schon 2 gläschen wegzischt ;-)
wir schaffen das
vlg
daniela
Re: Bin neu hier - starte wieder mal einen Versuch
hallo Daniela!
Du machst mir echt mut dankeschön das baut echt auf.
Aber 3,5 Liter. Hilfe bisher habe ich mit mühe und not mal 2 LIter geschafft. Ich werde mich anstrengen.
Liebe Grüsse Sandra
und klar sicher schaffen wir das
Du machst mir echt mut dankeschön das baut echt auf.
Aber 3,5 Liter. Hilfe bisher habe ich mit mühe und not mal 2 LIter geschafft. Ich werde mich anstrengen.
Liebe Grüsse Sandra
und klar sicher schaffen wir das
Re: Bin neu hier - starte wieder mal einen Versuch
Hallo Sandra!
Tja, ich bin eigentlich auch ein - im wahrsten Sinne des Wortes - "schwerer" Fall: 101 kg auf 1,74m. Mein erstes Ziel wäre, dass ich das Gewicht, was ich seit meiner letzten SS noch drauf habe, runterzubringen. Da wäre ich dann auf 89 kg. Aber eigentlich ist ja mein Traum, auf 75 kg runterzukommen. Schaun wir mal!
Ich bin aber ganz zuversichtlich, dass es diesmal klappen könnte: erstens habe ich mir jetzt angewöhnt, wirklich mind. 2,5 l Wasser pro Tag zu trinken, zweitens versuche ich, 3 bis 4 mal pro Woche entweder auf dem Heimtrainer Radzufahren (schaffe das leichter als tagsüber in der freien Natur, was sicherlich schöner wäre) oder zu walken. Außerdem beginne ich am Montag nach der Babypause wieder zu arbeiten. Jetzt ist es oft so, dass ich aus Langeweile etwas zu essen suche. Ich wünsche Dir auch viel Erfolg - in dieser Runde fällt es einem sicherlich leichter! LG Elke
Tja, ich bin eigentlich auch ein - im wahrsten Sinne des Wortes - "schwerer" Fall: 101 kg auf 1,74m. Mein erstes Ziel wäre, dass ich das Gewicht, was ich seit meiner letzten SS noch drauf habe, runterzubringen. Da wäre ich dann auf 89 kg. Aber eigentlich ist ja mein Traum, auf 75 kg runterzukommen. Schaun wir mal!
Ich bin aber ganz zuversichtlich, dass es diesmal klappen könnte: erstens habe ich mir jetzt angewöhnt, wirklich mind. 2,5 l Wasser pro Tag zu trinken, zweitens versuche ich, 3 bis 4 mal pro Woche entweder auf dem Heimtrainer Radzufahren (schaffe das leichter als tagsüber in der freien Natur, was sicherlich schöner wäre) oder zu walken. Außerdem beginne ich am Montag nach der Babypause wieder zu arbeiten. Jetzt ist es oft so, dass ich aus Langeweile etwas zu essen suche. Ich wünsche Dir auch viel Erfolg - in dieser Runde fällt es einem sicherlich leichter! LG Elke
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