hallo,
herzlich willkommen erstmal!
die meisten hier machen weight watchers in eigenregie und ... es klappt mit dem abnehmen, da es keine diät, sondern eine ernährungsumstellung ist.
habe selbst in der ss enorm zugelegt und kämpfe immer noch mit 10 kg zuviel. bin hier im forum auf ww gestossen und habe jetzt in 7 wochen 5,6 kg abgenommen ohne zu hungern. einige nehmen wohl mehr oder schneller ab, aber ich lass auch mal fünfe gerade sein und trotzdem purzeln die pfunde kontinuierlich.
schau doch mal in sun* s profil. ganz unten ist ein link zu ihrer homepage, da ist alles super erklärt.
wünsche dir einen guten einstieg und viel erfolg beim abspecken
lg newa

hallo kim,
oh je, das ist ja heftig. also ich habe öfters gehört so 20 - 25 kilo, aber so ne dolle zunahme.
naja, aber das bekommen wir schon wieder hin. ;o))
also wir machen hier überwiegend ww, aber im eigenen stil.
ich gehe zb. auch nicht zu diesen treffen.
1 ) keine zeit
2) keine lust. *lol*
wenn du dich für ww entscheidest, hast du den ersten schritt der abnahme getan. am besten wäre dann auch hier wieder der einkaufsführer. der hilft dir, die sachen im auge zu behalten, die du ua. beim kochen verwendest.
nicht schlecht wäre auch vielleicht ein oder zwei kochbücher, damit du einen anhaltspunkt hast, wie gekocht wird. (die habe ich über buecher mit dem davor und dahinter bestellt für je 9,99 ohne versand gebühr).
heißen weight watchers kochbuch und kochbuch nr. 2.
mit jeweils 200 rezepten drin. auch ist die points zahl direkt mit angegeben.
wenn du interesse hast, kann ich dir auch einige sachen über email zu kommen lassen.
rezepte, calculator (punkterechner), tagebuch (wo du die punkte einschreibst und süßigkeitenliste.
aber ganz ganz wichtig, ist bei dir schon der klick da ?
ohne den geht es nicht. deshalb haben all die diäten auch nicht wirklich geholfen. treibst du sport?
vieleicht ist jetzt der zeitpunkt , wo man damit anfangen sollte.
meld dich einfach, wenn du fagen hast.
wir helfen dir gern.
lg
sanne

Hi Sanne, ich habe bereits die Punktetabelle, Aldi, Lidl und Bonusliste. Aber so ein Buch wäre auch nicht schlecht, ich glaub ich bestell das mal. Sport habe ich immer sehr gerne gemacht, z.Z. fahre ich viel mit Felix auf dem Rad rum. Meine Probleme sind Süßes und besonders Alkohol. Motiviert bin ich, aber ab und zu neige ich zum einberchen in meiner Motivation :-(
Macht ihr hier auch so was ähnliches wie das öffentlichen wiegen? So einmal die Woche das Gewicht angeben? Vielleicht hilft das bei mir?
LG Kim

hallo kim,
machen wir einmal wöchtentlich, das wiegen.
aber ich wiege mich jeden tag , was ich mir auch in den kalender schreibe.
alk trinke ich in der woche garnicht. dafür nasche ich gern. *lol*
aber schoki hab ich mir mit nutellabrot abgewöhnt. *schwitz*
lg
sanne