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Bin gefrustet und Depremiert

Jetzt stellt euch mal vor mir passiert gerade das gleiche wie letztes Jahr. Ich habe damals 8 Wochen bei den Ww mitgemacht und insgesamt 2 Kg ab und 3 kg indeser zeit wieder zugenommen. Jetzt habe ich vor 13 W. zuhause mit meinen 8 Heften wieder angefangen habe inder ersten W von 102 auf 98.8 abgenommendanach mit viel stillstand und kleinen auf und abs ca 400 g dann nach der 8 W. 98.2 gewogen seit 6 Wochen bvin ich jetzt wieder in der Gruppe wiege heute morgen 97.4 hatte durch Erkältung vor 3 W.sogar mal 95.4 . Jetzt fing es wieder an. Mit dem zunehmen,das heißt Ich hatte bei ww mit 100kg abendgewicht und noch sommerlicher kleidung angefangen morgens wog ich 98.2 kg jetzt wiege ich morgenbs 97.4 und habe heuzte abend mit Winterkleidung 100,1 . meine liste bei ww siehet fast wie letzes jahr aus beim 2 Wieget. hatte ich -0.8am 3 wt-0,6 am 4 wt +1,2kg am 4wt-0,7 heute +1kg. Wie soll das denn weitergehen? Ich will auch mal nenStern und willschon seit ww anfang bis Silvester 90 kg Ich drinke viel 2l. tee,wasser leider auch tagl. 2-3 tassen kffe und 3 tasen instantcabbochino kann e4s daran liegen? Sport mache ich aiuch ich halt mich eigentlich immer an die Point. Wer ksann mir helfen denn diesmal höre ich nicht wieder zwischendrinn auf. Bin da zu ergeizig lol.Lg enny
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Re: Bin gefrustet und Depremiert

Hallo Enny,
wenn man Winterkleidung anhat, dann nimmt man natürlich wieder zu, d. h. die Waage zeigt mehr an, weil man ja dickere Sachen anhat. Aber beim nächsten Mal müßte es doch eigentlich wieder weniger Gewicht sein, da Du ja eine andere Wiegegrundlage geschaffen hast. Ich traue mich z. B. gar nicht dickere Sachen anzuziehen, obwohl es ja eigentlich Quatsch ist. Eine Frau beim WW-Treff hat am Montag extra dicke Klamotten angezogen und 2,5 Kilo freiwillig zugenommen *lach*
2-3 Tassen Kaffee pro Tag sind nicht schlimm und Cappu trinke ich auch - daran liegt es also nicht.
Schreibst Du Dir genau auf, was Du so zu Dir nimmst? Prüfe noch einmal, ob vielleicht ein Denkfehler bei der Punktekalkulation besteht. Nimmst Du 2x am Tag Calcium zu Dir und auch 2x am Tag Fett und denkst Du auch an Obst und Gemüse? Kennst Du den Kilokick: 3x die Woche Fisch fördert die Abnahme?
Du schaffst das schon .....
Liebe Grüße, Lun@ :)

Re: Bin gefrustet und Depremiert

Das mit dem Calcium und dem Fett kenne ich noch nicht. Ist das einer der Kilo-Kicks? Sun* :)

Re: Bin gefrustet und Depremiert

Hi enny!!! Versuch doch mal den Cappuccino wegzulassen und Kaffee nur coffeeinfrei (mit entwässert den Körper auf ungesunde Art). Ich hab früher auch literweise Kaffee und Cappoccino getrunken. Jetzt nur noch höchstens 3 Tassen coffeeinfreien Kaffee und viel Rotbuschtee (süßlustdämpfend). Beim essen solltest du wirklich mal suf die *gesunden* Lebensmittel zurückgreifen: Kartoffeln, Naturreis, Vollkornnudeln und viel Obst und Gemüse. Ich kann nur immer wieder auf mein Müsli am Abend hinweisen: 250g Magerjoghurt, 70g Haferflocken, eine Banane, gefrorener Beerencoktail (auftauen) und einen Apfel hineinreiben. Gibt eine Megaportion für 6,5 Points und hält den Blutzuckerspielgel lange oben, die Gelüste vor dem Fernseher halten sich dadurch in Grenzen. Außerdem Abends Calcium und Vitamin C fördert die Fettverbrennung über nacht.
Lass dich nicht entmutigen und versuchs auf diesem Wege
viel Glück jackomo
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