Hallöchen, hab mich ja entschlossen mit FDH abzunehmen,Es würd mich aber trotzdem mal interessieren, wieviel Punkte ich bei WW essen dürfte und ob das was ich esse so okay wäre. Wenn es nicht so viel Arbeit macht, könnte mir das mal bitte einer von Euch ausrechnen???
Ich bin 168 cm groß und wiege 107 kg.
Habe am Montag gegessen:
2 Kleine Sch. Vollkornbrot mit Butter und Marmelade
Kopfsalat und eine kleine Portion Bratkartoffeln
2 Laugenbrezel und 8 Radieschen
Am Dienstag:
2 Sch Vollkornbrot mit Butter und Marmelade
eine Hand voll grüner Trauben
2 Pflaumen
Kopfsalat und ein kleines Stück Pizza mit Schinken und Pilzen
Ich bedanke mich schon mal !!!!
Herzliche Grüße , Luccia
Bin doch neugirig.......
Bisherige Antworten
kann ich leider nicht, aber ...
... wüsste zu gern, wirst du davon satt???
Ich spüre ja beim Lesen schon einen knurrenden Magen!
Hut ab, wenn du das so durchhälst! Stark!
Liebe Grüße
Katrin
Ich spüre ja beim Lesen schon einen knurrenden Magen!
Hut ab, wenn du das so durchhälst! Stark!
Liebe Grüße
Katrin
Re: @katrinHH
Hallöchen,
naja, so richtig satt....
Ich möchte halt unbedingt die 30 kg runter und das nicht erst in 2Jahren. Ich hoffe natürlich sehr, daß ich das so durchhalte, Obst und Rohkost kann ich ja soviel essen, wie ich will.
Und Du??
Machst Du auch WW??
Wieviel hast Du abgenommen??
LG Luccia
naja, so richtig satt....
Ich möchte halt unbedingt die 30 kg runter und das nicht erst in 2Jahren. Ich hoffe natürlich sehr, daß ich das so durchhalte, Obst und Rohkost kann ich ja soviel essen, wie ich will.
Und Du??
Machst Du auch WW??
Wieviel hast Du abgenommen??
LG Luccia
Re: @katrinHH
Boah, echt stark!
Nein, WW mache ich nicht, ich stille noch. abe aber in Form von Ernährungsumstellung nicht ganz 8 Kilo abgenommen. Leider immer noch so 17-19 Kilo "über".
zur Zeit ist echt so ein totales Tief mit absolutem Heißhunger auf alles - bloss kein Salatblatt ;o(
Und die Waage hat eher Tendenz nach oben statt unten :o(((
Aber ich bewundere alle konsequenten Durchhalter! Und beneide sie natürlich auch um den Erfolg ;o)
Drück edir die Daumne, dass du ´s schaffst! Find eich echt toll!
Liebe Grüße
Katrin
Nein, WW mache ich nicht, ich stille noch. abe aber in Form von Ernährungsumstellung nicht ganz 8 Kilo abgenommen. Leider immer noch so 17-19 Kilo "über".
zur Zeit ist echt so ein totales Tief mit absolutem Heißhunger auf alles - bloss kein Salatblatt ;o(
Und die Waage hat eher Tendenz nach oben statt unten :o(((
Aber ich bewundere alle konsequenten Durchhalter! Und beneide sie natürlich auch um den Erfolg ;o)
Drück edir die Daumne, dass du ´s schaffst! Find eich echt toll!
Liebe Grüße
Katrin
Re:Alsoooooooooooo..............
.....Du darfst, bzw. mußt 26 Points essen .... sonst nimmst Du nicht so gut ab, da Dein Körper dann auf Sparflamme geht und er genau merkt, daß Du eine Diät machst. WW ist eine Ernährungsumstellung und deswegen klappt es auch so gut mit dem Abnehmen.
Vollkornbrot 60 Gramm hat 2 Punkte, Butter 1 TL 1 Punkt,
Marmelade 3 TL 0 Punkte - je weiterer TL 0,5 P, Kartoffeln 2 Punkte und Fett muß extra gerechnet werden. Gucke Dir noch einmal das Profil von sun2 an - Du mußt ausgewogener Essen.
LG Lun@
Vollkornbrot 60 Gramm hat 2 Punkte, Butter 1 TL 1 Punkt,
Marmelade 3 TL 0 Punkte - je weiterer TL 0,5 P, Kartoffeln 2 Punkte und Fett muß extra gerechnet werden. Gucke Dir noch einmal das Profil von sun2 an - Du mußt ausgewogener Essen.
LG Lun@
Re: Nachtrag....
1 Laugenbrezel hat 3 Punkte - je nach Größe, 1 Pflaume hat 0,5 Punkte, Trauben 100 Gramm 1 Punkt, Kopfsalat 0 P - was gab es denn für ein Dressing *neugier*?, Radieschen 0 P, Pilze 0 P, Schinken roh ohne Fett 1 Scheibe 0,5 P. Hast Du die Pizza selbst gemacht? Ich kann Dir nicht genau sagen, wieviel Punkte Deine Pizza hatte :)
Ich würde von Deinem Essen auch nicht satt werden. Wenn man es geschickt anstellt, dann kann man wirklich sehr viel essen, denn die meisten Obst- und Gemüsesorten haben 0 Punkte und Kartoffeln z. B. hat egal wie viel 2 P. Es ist aber wichtig, daß man seine Punktezahl einhält, da man einen gewissen Grundumsatz http://klinik.qualimedic.de/Adipositas_energieverbrauch.htmlzu sich nehmen muß.
http://gesund.qualimedic.de/Ernaehrung.html
LG Lun@
Ich würde von Deinem Essen auch nicht satt werden. Wenn man es geschickt anstellt, dann kann man wirklich sehr viel essen, denn die meisten Obst- und Gemüsesorten haben 0 Punkte und Kartoffeln z. B. hat egal wie viel 2 P. Es ist aber wichtig, daß man seine Punktezahl einhält, da man einen gewissen Grundumsatz http://klinik.qualimedic.de/Adipositas_energieverbrauch.htmlzu sich nehmen muß.
http://gesund.qualimedic.de/Ernaehrung.html
LG Lun@
Re: Äh...hat nicht geklappt... hier der Link
http://klinik.qualimedic.de/Adipositas_energieverbrauch.html
Hab nachgerechnet
Hallo Luccia,
ich habe mal dein Montag-Essen bei meiner CD eingegeben, sogar mit großzügigen Butter- und Bratkartoffelportionen komme ich auf 21,5 Punkte und du dürfest ja sogar 26 oder so.
Wie Luna ja schon schrieb, wirst du so wahrscheinlich nicht gut abnehmen, weil dein Stoffwechsel runterschaltet, da wärst du mit WW bestimmt besser dran. Und man gewöhnt sich wirklich schnell ans Punktezählen bzw. -eintragen!!!
Viel Erfolg noch!!!
Claudia
ich habe mal dein Montag-Essen bei meiner CD eingegeben, sogar mit großzügigen Butter- und Bratkartoffelportionen komme ich auf 21,5 Punkte und du dürfest ja sogar 26 oder so.
Wie Luna ja schon schrieb, wirst du so wahrscheinlich nicht gut abnehmen, weil dein Stoffwechsel runterschaltet, da wärst du mit WW bestimmt besser dran. Und man gewöhnt sich wirklich schnell ans Punktezählen bzw. -eintragen!!!
Viel Erfolg noch!!!
Claudia
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