Hallo Ute. Mir geht es ähnlich wie Dir. Habe auch schon alles probiert und bin dann bei Weight Watchers gelandet. Relativ schnell (7 Monate) 15 kg abgenommen. Um es gleich vorweg zu nehmen: Man muss nicht hingehen um dran teilzunehmen. Ich gebe auch gerne so die Tipps weiter, wenn Du z.B. durch Deine Kinder nicht die Möglichkeit hast, Gruppentreffen wahrzunehmen. Vergiss alles Negative, was Du evtl. mal von WW gehört hast. Seit fast 2 Jahren gibt es da ein ganz neues System. Ist keine Diät, sondern selbstverantwortliche Ernährungsumstellung ohne Kalorienzählen und Verbote. Beispiel: Es gibt Lebensmittel, die zwar Kalorien haben, die Du aber bei WW unbegrenzt essen darfst, weil sie keine "Punkte" haben. Bei WW wird nach überschaubaren Punkten gezählt (täglich zwischen 18 und 26 Punkten, je nach Ausgangsgewicht). Noch ein Beispiel: Kartoffeln haben z.B. pro Mahlzeit "in beliebiger Menge" nur 2 Punkte. Kennst Du eine andere Art der Diät, bei der es sowas gibt? Alles ist erlaubt, so auch Süßes (ein Mini-Täfelchen Ritter-Sport hat z.B. auch 2 Punkte) oder auch Alkohol (100ml Wein haben 1 Punkt). Du entscheidest, was Du isst. Ich kenne nix besseres...
Wenn Du mehr darüber wissen willst, maile mir zurück. Bis bald und dann hoffentlich viel Erfolg. Deine Sun2