Bin auch mit Alma angefangen , aber...

Hallo, ich bin gestern auch mit der Alma-Diät angefangen. Leider habe ich seit gestern Mittag auch nur Kopfschmerzen und friere. Ich hab mich dann entschlossen die Alma-Diät anders zu machen. Morgens Alma-Drink mit fettarmer Milch, Mittags Salat oder Suppe, Abend Alma-Drink. Dazu immer viel Wasser. Meine Frage nun, hat jemand von Euch auch nicht das Turboprogramm gemacht und seinen Drink mit Milch gemixt und trotzdem abgenommen, oder bringt mein Plan nichts? Wollte eigentlich in einem halben Jahr ca. 20 Kilo abnehmen. Wäre nett wenn mir jemand antworten könnte.
Astrid

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Re: Bin auch mit Alma angefangen , aber...

Hallo Astrid!
also denk dir nix, das ist ganz normal. Letztendlich ist ja Alma auch nichts anderes als fasten und da ist es nunmal so, dass der Körper erst umschalten muss. Ich weiss ja nicht, wie du es gemacht hast, aber normalerweise macht man 3-4 Entlastungstage vorher - sprich Obst oder Reistage oder auch "die Suppe" dann am 1. Fastentag glaubern oder Einlauf. Während der Zeit hilft sehr am Nachmittag eine Stunde (falls möglich) zu ruhen - am Besten mit einer heissen Leberpackung zum entgiften (Wärmflasche mit feuchtem Tuch auf den Leib legen und dann gut zudecken. Oder auch Wechselbäder oder ein zügiger Spaziergang. Ganz wichtig auch nicht rauchen - falls du das tutst kann das auch zu Kopfschmerzen kommen. Als Lesetipp gibts da ein wirklich gutes Buch von Dr. Hellmut Lützner "Wie neugebohren durch Fasten" da sind jede Menge Tipps drin. Also ich mach es seit Jahren mindestens 2mal pro Jahr und seit ich Almased kenne auch damit, weil Eiweiss eben ein wesentlicher Bestandteil ist, der mehr Energie beim verbrennen verbraucht als er gibt - und eben weil es der Körper braucht.
Ich hoffe du kannst was damit anfangen!
Grüße aus München
Andrea

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Re: Bin auch mit Alma angefangen , aber...

hi astrid,
willkommen im alma- club!!! :o)))
Ich mache es genauso wie du, bis auf die milch,denn die mag ich nicht so.
Ich will am liebsten 30 kg abnehmen.Bin jetzt bei -5,2 kg, in 14 Tagen.Also es klappt prima.Ich hab nur Angst vor dem jojo-effekt.
lg und viel glück annika

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