Bauchmuskulatur?!

Hallöchen,
nun habe ich fast meine ersten 10 Kilo runter-500 Gramm fehlen noch.Jetzt muß ich wohl etwas für meinen Bauch tun. Welche Übungen könnt ihr mir empfehlen? Nach der SS habe ich nur Rückbildung an Land und im Wasser gemacht, ab Mittwoch werde ich wieder Aquarobic machen.
Warte gespannt auf eure Antworten!
LG Catrin

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Re: Bauchmuskulatur?!

Hallo Catrin!
Übungen zu erklären finde ich total schwierig, daß sollte man besser gezeigt bekommen. Man kann ja auch soooo viel falsch machen und ruckzuck hast du null Erfolg und obendrein noch Rückenprobleme. Melde dich doch einfach mal zu einem Kurs wie Callanetics (sanfte aber wirklich effektive Übungen) oder BOP an. Am besten beim Sportverein und Sportbund deiner Stadt, da mußt dann nicht so lange gemeldet sein, lernst dort die Übungen und machst sie dann zu Hause weiter. Und nicht zu vergessen, weniger ist oft mehr!
Gruß
R.Ny

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Re: Bauchmuskulatur?!

Hi Catrin,
wie wäre es mit FAhrrad fahren ? ALso einfach auf den Rücken legen, Arme seitlich abgestütz und Kopf anheben. Du kannst Dich dann auch in die Kurve legen für die seitlichen Bauchmuskeln. lG Katja

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