Hallo Kerstin ,
ich habe am Montag angefangen .Und erst habe ich mir auch so nen Stress wegen der Punkte gemacht .
Aber jetzt nehm ich das ganz locker .
Schau halt nach wenn ich was esse, dann gibs ja noch den Punkteumrechner.
Da gebe ich Kcal, Fettgehalt und Menge ein , und schwups...habe ich meine Punkte.
Dann habe ich noch diverse Listen von Aldi und co bei Ebay ersteigert , die sind auch sehr hilfreich .
Und jetzt nehm ichs ganz locker.Habe sogar am Dienstag drei Pralienen gegessen .Und natürlich aufgeschrieben .
Jeden Tag gibs ein Eis .Also verzichten tue ich auf rein gar nichts.
Dann habe ja einige Obstsorten 0 Points und da haue ich dann richtig rein.
Eigentlich mache ich dreimal die Woche Sport im Fitneßstudio , aber das schludere ich schon seit 2 Wochen .Zu heiß :-(
Coca Light hat keine Kcal.Richtig .
Aber ich habe mir sagen lassen , durch den Süßstoff bekommste erst richtig Hunger und Lust .
Zum abnehem soll es also nicht so ideal sein .
Ich trinke viel Wasser, aber auch mal ne Apfelschorle sogar Eiskaffee verkneife ich mir nicht.
Und ich muß sagen ...ich bin begeistert .Es gehts schon abwärts.Und sollte ich am We nicht reinhauen , wird mein sich mein Ergebinss am Montag echt sehen lassen .
Wünsche dir viel Spaß beim Punktezählen und beim essen :-))
Lg....Iris
Ps.Sind eure Kids auch so nervig drauf ??? Marc hat mir dann auch noch gerade prompt auf den Teppich geschissen und es mir stolz gezeigt ....ohje....

Ein 'normales' Mittagessen hat meistens zu viele Punkte, am anfang wirst du schon ein bischen rechnen müssen. Aber mit ein wenig anpassen passen auch Lieblingsgerichte ins Programm. Pellkartoffeln+250g Quark 0,2% haben zum Beispiel 4 Points. Cola-Light ist erlaubt, allerdings solltest Du sie nicth ausschließlich trinken, Wasser und Kräutertee sind besser.
Viele Grüße,
Christine