Ich wollte nur mal sagen das ich meine erste Woche mit WW geschaft habe. Ich bin erstaunt was manche Lebensmittel für Points haben. Die erste Woche ist ganz gut gelaufen habe aber auch so manche hürde nehmen müssen weil zeitweise hatte ich schon Hunger aber ich habe mir viel Obst mit zu Arbeit genommen so ging es auch. Ich habe diese Woche Frühschicht Mal gespand ob es mir leichter fählt wenn ich was warmes esse am Tag. Habe mich nicht gewogen traue mich nicht!
Was macht ihr wenn der kleine hunger kommt?
Was für Brot mampft ihr denn was nicht so viele Points hat?
Ich bin morgens schon auf 8-10 Points gekommen wie kann ich das vermeiden? Sory wegen denn ganzen fragen
LG biber
An alle WW Mädels! etwas lang
Bisherige Antworten
Re: An alle WW Mädels! etwas lang
Hi, biber, das mit dem Brot ist so ne Sache: vom Gewicht her hat "normales" Brot ja immer gleich viele Points.
50g 2 P.
Wenn Du Dir dünne Scheiben abschneidest und dadurch mehr hast, hast Du auch mehr Belag, was auch wieder Punkte kostet. Brötchen oder Baguette haben sogar noch mehr Points (45g 2 P.) und hält ja so gut wie gar nicht vor. Wenn ich weiss, dass ich längere Zeit satt sein muss such ich mir wirklich eher ein leckeres, saftiges Vollkornbrot aus. Da darf ich für 2 P. sogar 60g essen (Vollkornbrötchen 55g).
Frau Rothmann hat im Expertenchat mal erwähnt, warum das länger vorhält. Liegt an den besonderen Kohlehydraten.
Ich habe mir z.B. mal ein Vollkornbrot mit Camembert (Henri leicht 12 %) gemacht und Ananas oder Tomaten draufgelegt. Ich war echt mittags noch satt. Musst Du mal ausprobieren.
Für den kleinen Hunger lutsche ich bei Bedarf 3x tgl. einen Tl. Honig. Der ist dann ja punktefrei. Oft ist es weniger Hunger als niedriger Blutzuckerspiegel. Probier auch mal 3x tgl. vor dem Essen: 1 Glas Mineralwasser mit 1 Tl. Honig und 1 El. Obstessig. Sehr erfrischend und stabilisiert ebenfalls Blutzuckerspiegel und Verdauung.
Und, biber... frag ruhig weiter. Macht nix.
Gruß, Deine Sun :)
50g 2 P.
Wenn Du Dir dünne Scheiben abschneidest und dadurch mehr hast, hast Du auch mehr Belag, was auch wieder Punkte kostet. Brötchen oder Baguette haben sogar noch mehr Points (45g 2 P.) und hält ja so gut wie gar nicht vor. Wenn ich weiss, dass ich längere Zeit satt sein muss such ich mir wirklich eher ein leckeres, saftiges Vollkornbrot aus. Da darf ich für 2 P. sogar 60g essen (Vollkornbrötchen 55g).
Frau Rothmann hat im Expertenchat mal erwähnt, warum das länger vorhält. Liegt an den besonderen Kohlehydraten.
Ich habe mir z.B. mal ein Vollkornbrot mit Camembert (Henri leicht 12 %) gemacht und Ananas oder Tomaten draufgelegt. Ich war echt mittags noch satt. Musst Du mal ausprobieren.
Für den kleinen Hunger lutsche ich bei Bedarf 3x tgl. einen Tl. Honig. Der ist dann ja punktefrei. Oft ist es weniger Hunger als niedriger Blutzuckerspiegel. Probier auch mal 3x tgl. vor dem Essen: 1 Glas Mineralwasser mit 1 Tl. Honig und 1 El. Obstessig. Sehr erfrischend und stabilisiert ebenfalls Blutzuckerspiegel und Verdauung.
Und, biber... frag ruhig weiter. Macht nix.
Gruß, Deine Sun :)
Re: An alle WW Mädels! etwas lang
Hallo Biber,
wenn der kleine Hunger kommt, dann mache ich mir Quark mit Früchten (Erdbeeren, Ananas, Äpfel usw.). Manchmal esse ich dann auch 1 Scheibe Knäcke mit Nutella für insgesamt 1 Punkt oder ich trinke erst einmal ordentlich Wasser.
Am Wochenende komme ich morgens auch auf ungefähr 8 Punkte, da ich dann schlemme und in der Woche esse ich morgens meistens nur 2 oder 3 Punkte.
Liebe Grüße, Lun@
wenn der kleine Hunger kommt, dann mache ich mir Quark mit Früchten (Erdbeeren, Ananas, Äpfel usw.). Manchmal esse ich dann auch 1 Scheibe Knäcke mit Nutella für insgesamt 1 Punkt oder ich trinke erst einmal ordentlich Wasser.
Am Wochenende komme ich morgens auch auf ungefähr 8 Punkte, da ich dann schlemme und in der Woche esse ich morgens meistens nur 2 oder 3 Punkte.
Liebe Grüße, Lun@
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