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Alternativer Brotaufstrich statt Butter & Co. ?!??

Hallo Ihr,
nachdem ich gestern früh auf der Waage war, und mich dort mein absolutes Höchtgewicht _ever_ anblinkte, muß nun was geschehen !!!!
Ich bin zuerst in die Apotheke und hab mich beraten lassen. Na klar weiß ich, daß es ohne Ernährungsumstellung (fettarm, viel Obst und Gemüse, viel trinken) und Bewegung nicht geht. Aber schließlich gibts ja auch ein paar Mittelchen, die einem das ggf. erleichtern können.
Ich hab also dieses Formula L 112 gekauft; eine Bekannte von mir hat mit dem Zeug (+ Ernährungsumstellung) in 6 Wochen 6 Kilo abgenommen.
Aaaaaaaaber, wie gesagt, ich will auch meine Ernährung umstellen. Fettarme Wurst, fettarmer Käse, okay.
Aber: WAS BITTESCHÖN NEHMT IHR ANSTATT BUTTER/MARGARINE ??
Denn irgendwas möchte ich schon gerne aufs Brot machen können (geschmacklich netter + dann rutscht auch die Wurst nicht runter)!
Also: was schmeckt und ist einigermaßen (oder am liebsten VÖLLIG *gg*) fettarm ??
Danke Euch + liebe Grüße
Moon
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Re: Alternativer Brotaufstrich statt Butter & Co. ?!??

Hallo Moon,
also ich nehme anstatt Butter oder Margarine immer Brunch light. Schmeckt meiner Meinung nach sehr lecker. Gibts auch in verschiedenen Sorten z.B. mit Kräutern oder Paprika. Alternativ kann man auch etwas Senf oder Tomatenmark aufs Brot streichen.
Von diesen Abnehmpülverchen halte ich allerdings nicht besonders viel. Ich denke, daß man die Pfunde sofort wieder drauf hat. Habe auch mal Slim Fast getestet. Klar man nimmt schön ab aber bald ist auch alles wieder drauf. Mache nun WW und es klappt wunderbar.
GlG, Anna
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Re: Alternativer Brotaufstrich statt Butter & Co. ?!??

Ich nehme Lätta weiterhin! Das war aber nicht mein Problem. Es waren die vielen Süßigkeiten, die Apfelsaftschorlen vom Aldi, die Sahne im Essen, der viele Käse auf dem Auflauf, zu viel Öl zum Anbraten, die grossen Mengen an Nudeln und die leckeren Tiefkühlpizzen! Seitdem ich WW mache, weiss ich worauf es wirklich ankommt und das Essen schmeckt trotzdem lecker! Übrigens Wurst hat auch ganz viele versteckten Fette, ob nun fettarm oder nicht. Die Wurst, die mit am wenigstens hat ist Lachsschinken. Beim Käse habe ich erstmal alles weggelassen, auch fettarmer hat viele Punkte. *seufz* Liebe Grüße und viel Erfolg beim Abnehmen! Zauseline
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Miracle Whip mit Yoghurt, 11%Fett und lecker!

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Re: Alternativer Brotaufstrich statt Butter & Co. ?!??

Hallo!
Ich nehme meistens Halbfettmargarine oder bei herzhaftem Belag einen fettreduzierten Frischkäse mit Kräutern oder pur. Bei Wurstsorten greife ich auch meist - wie meine Vorschreiberin - zu Lachsschinken oder Putenbrust, magerem Schweinebraten o.ä. Gerade in Salami oder Mortadella bzw. Fleischwurst sind viele versteckte Fette enthalten, die meide ich lieber.
Ich würde Dir auch eher zu einer kompletten Ernährungsumstellung wie WW raten, als zu einem Pülverchen aus der Apotheke. Der Jojo-Effekt ist einfach immens, und auf Dauer kann man diese Mittel ja auch nicht anwenden.
Viel Glück + LG
Reggie
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Re: Alternativer Brotaufstrich statt Butter & Co. ?!??

Hallo,
ich nehme Halbfettmagarine, Lätta oder Magerquark.
Also bei mir klappt es seit WW (Ernährungsumstellung) gut. Ich hab nun eine Regelmäßigkeit drinnen und fress nicht unkontrolliert zwischendurch Süßkram etc. Ich hab dadurch auch in 11 Wochen über 7 kg abgenommen ohne Mittelchen. Also dann mal viel Glück, etwas Geduld und Motivation. LG Tatti
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Brunch legere !

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Re: Alternativer Brotaufstrich statt Butter & Co. ?!??

Also, bei Wurst schmiere ich milden Senf auf das Brot und bei süßen Sachen, wie Marmelade, nehme ich trotzdem 1 TL Butter, das reicht bei mir für 2 Brote.
LG Claudia
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Re: Alternativer Brotaufstrich statt Butter & Co. ?!??

hi moon!
also ich kann dir nur Almette Frischkäse 16% empfehlen. den gibt es für deftigen belag mit schnittlauch auf's brot und für marmelade nehme ich den ohne alles.
15g davon haben nur 0,5 points
oder ich mach mir eine ecke DuDarfst schmelzkäse für 1 point auf's brötchen oder brot.
lg susi
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Re: Alternativer Brotaufstrich statt Butter & Co.

hi moon, ich nahm vorher schon und nehme auch jetzt noch lätta.
daran liegt es auch nicht , schau dir lieber die wurst an die drauf liegt.
und lass die pülverkes weg....es sei denn sie haben eine psychologischen anreiz...aber ansosnten empfehle ich ww, weil du da genau deine sünden und fallen kennenlernst.
lg zeno
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