Hallo, ich lese gerade "Endlich Nichtraucher" von A. Carr. Ich rauche zwar noch, aber sein System, dass ja angeblich das selbe ist klingt schon überzeugend. Hab mir auch schon überlegt, das Buch zu kaufen und werde es auch tun. WW überzeugt mich auch nicht wirklich, da Punkte zählen etc. nicht meiner chaotischen Natur entsprechen. Bin mal gespannt, was noch für Beiträge kommen.
LG Kathrin

ich seh es als einen leitfaden für eine gesunde ernährung. wenn man eine weile punkte zählt, bekommst man einfach mehr gespür dafür was und wieviel man essen kann.
das buch hab ich auch schon mal gelesen. aber gebracht hat es mir garnichts. das viele nahrungsmittel nicht gesund sind weiß man ja auch ohne dieses buch.
aber ich will dich nicht davon abhalten es zu lesen. vieleicht wirkt es ja bei dir. meine bekannte hat erfolgreich damit das rauchen aufgehöhrt.
lg Binnur

Hallo Kerstin,
ich habe das Buch gelesen ... fand ich auf alles ganz toll, nur abgenommen habe ich nicht! Da finde ich Punkte ablesen aus dem Einkaufsführer wesentlich einfacher!
LG Simone

Hallo! Komme leider erst heute dazu, mich nochmal zu melden. Bisher mache ich folgendes: ich esse der Empfehlung nach morgens nur Obst. Sind erst 5 Tage, daher kann ich noch nicht so viel dazu sagen. Tut mir aber gut, da ich sonst Obst nur so zwischendrin gegessen habe und dann nur mal ne Banane oder eine Kiwi (bin leider auch gegen viele Sorten allergisch...), also nicht so viel, wie ich gerne gegessen hätte. Ansonsten hab ich mir durch das Buch mal Gedanken gemacht über vegetarische Brotbeläge (OHNE Käse, den mag ich nicht immer und nicht so arg) - und das macht Spaß und ich bin richtig kreativ geworden. Und schmeckt auch lecker, hätte ich nie so gedacht, sonst bin ich nämlich ne schlimme Wurstesserin (geht schnell und bin ich halt auch gewöhnt). Ich werde sicher auch weiterhin Fleisch essen, bisher war das nicht sehr viel, möchte es aber noch mehr reduzieren und werde auch noch mehr Gemüse und Frisches essen. Dann sehe ich mal weiter, werde Euch berichten, wenn sich gewichtsmäßig Erfolge zeigen. Und auf "Junk Food" braucht man ja gar nicht zu verzichten, es sollte nur höchstens 30% ausmachen und das ist doch ein Angebot! Ich finde, es klingt alles in allem vernünftig, wenn ich auch längst nicht so extrem denke wie Allen Carr.
Wenn meine Bronchitis endlich ausgeheilt ist, kann ich auch wieder Sport machen *tirili...
LG, Kerstin