hy sonja..
kennste mich noch? ;o)
wie läuft es denn bei dir?
mir geht es wunderbar.
lg
nicole

Hallo Sonja,
ich mache auch WW, den Points-Plan auf CD. Ist für mich genau das richtige, Almased habe ich nämlich auch schon probiert und dann natürlich Heißhunger auf alles entwickelt. Mit dem Points-Plan kann ich ja alles essen, natürlich in Maßen, und das brauche ich auch.
Ich habe bisher in ca. 4 Wochen 4 kg abgenommen, hatte dazwischen aber auch einige Sündertage, z.B. Weihnachten etc.
Ich bin wirklich sehr zufrieden.
Alles Gute, Claudia

Hallo Claudia,
da ich auch gerne abnehmen möchte und keine Pülverchen verwenden will, würde mich der Points-Plan interessieren. Ich nehme an, dass es mit den Weigt Watchers zu tun hat, da Du WW geschrieben hast. Wo bekommt man diesen Plan?
Viel Glück beim weiteren Abnehmen und viele Grüße Moni

Um dauerhaft abzunehmen ist es sicherlich wichtig die
Ernährung umzustellen. Wie es bei anderen am besten
funktioniert, kann ich nicht sagen...Bei mir war es die
Umstellung auf andere cholesterinarme Lebensmittel
(ich habe sehr hohe Chlesterinwerte gehabt und in
dem Rahmen auch erheblich zugenommen). Vorher
hatten mir Ärzte schon verschiedene Diäten, wie z.B.
Trennkost oder weniger Kalorien verordnet, was aber
alles nur kurzfristig und nur sehr wenig geholfen hat -
vor allem auch, weil Essen keine Spass mehr gemacht
hat. ich habe jetzt auch keine richtige Diät gemacht,
sondern einfach nur bestimmte Sachen ersetzt. Also
keine Butter - man kann alles durch Olivenöl ersetzen.
Keine anderen Fette zum Braten nehmen. Viel Fisch
(blauen und weissen), Muscheln. An Fleisch nur
Hühnchen ohne Haut und Kaninchen. Und natürlich viel
Gemüse. Keine Eier oder Sahne und so gut wie keinen
Käse. Ich koche sehr viel im Wok und benutze viele
Sojaprodukte, die nicht nur krebsrisikosenkend sein
sollen sondern auch helfen Fette besser und schneller
zu verbrennen. Es gibt zudem Sojalecithingranulat und
Lachsölkapseln in Reformhäusern zu kaufen, die den
ganzen Effekt noch verstärken. Ich habe auf diese
Weise zwar langsam, aber dauerhaft seit letztem
September 8 kg abgenommen, ohne zu hungern und
mit dem täglichen Glas Rotwein zum Essen. ich
versuche nur die warme Mahlzeit Mittags zu haben und
abends nach Möglichkeit nach 20.00 Uhr nichts mehr
zu essen.

Hallo Moni,
ich habe dir über dein Profil geschrieben, um den Rahmen hier nicht zu sprengen.
Ich habe inzwischen übrigens nochmal 1,5 kg abgenommen, seitdem ich hier gepostet habe, habe mal meine Punkte nicht überschritten *ggg* und es funktioniert. Obwohl ich gestern Kuchen gegessen habe, dafür gab es abends eben Kartoffeln mit Kräuterquark in unbegrenzter Menge bis ich satt war.
Und nebenbei lernt man, sich richtig zu ernähren.
Wer noch Fragen hat, kann mir gerne über's Profil mailen.
Viele liebe Grüße
Claudia