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Abnehmen nach Abstillen..

Hallo,
da ich jetzt endgültig abgestillt habe, möchte ich gerne weiter abnehmen. habe in der SS gut 25 Kilo zugenommen, HABE VOR DER SS bei 1,81 m ca. 67 Kilo gewogen.
Während des Stillens habe ich schon etwas die ERnährung umgestellt und vor allem täglich Sport (3/4 Std. eine Art Tae Bo + Crunches) getrieben. Dadurch sind dann auch recht easy 7 Kilo runter. Seid zwei, drei Wochen stagniere ich jetzt, habe aber noch immer 1-2 mal gestillt.
Mein Muskelaufbau ist ganz gut voran gekommen, Beine und Po sind schon ganz gut, habe aber immer noch einen kräftigen Wabbelbauch und Speck auf den Hüften. Um mich weiter zu motivieren, würde ich gerne erst einmal in kurzer Zeit ca. 5 Kilo abbauen und mich parallel um die Festigung der Bauchdecke kümmern.
Was würdet Ihr mir raten? Kennt ihr eine gute Diät, mit der ich in 7-10 Tagen einen sichtbaren Erfolg hätte? Das würde mich zeimlich motivieren, vor allem möchte ich zukünftig auch viel mehr Sport als vor der SS betreiben, so das ich das Gewicht sicher gut halten bzw. auch noch 2-3 Kilo mehr abnehmen könnte.
Bin für einen guten Diätplan, möglichst mit gutem Frühstück (bin Spätaufsteher, gibt also keine zus. morgendliche Zwischenmahlzeit!) dankbar !!!!
LG
Sibylle
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Re: Abnehmen nach Abstillen..

Hi, neverland, falls Du unsere Beiträge hier im Forum ein bisschen verfolgt hast, hast Du sicher bemerkt, dass wir hier alle (fast alle?) Weight Watchers machen. Ob von zu Hause aus oder in der Gruppe. Crash-Diäten kann von uns eigentlich keiner mehr empfehlen. Schau Dir doch mal unsere Erfolge von den Wiegetagen (immer montags) an. Da siehst Du, dass es auch so schnell gehen kann. In der 1. Woche kannst Du bis zu 2,5 kg abnehmen, dann durchschnittlich 500g und mit Sport sicher mehr. Druck Dir doch mal mein Profil aus und lies es Dir in Ruhe durch. Für Fragen sind wir hier alle offen und freuen uns auch, wenn Du mal im Chat vorbeischaust (montags ab 19.30 Uhr). Liebe Grüsse, Deine Sun2 :)
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Re: Abnehmen nach Abstillen..

Hallo Sibylle,
hier ein paar Ernährungsregeln: http://gesund.qualimedic.de/Ernaehrung.html
Auf Dauer hilft wirklich nur eine Ernährungsumstellung und die habe ich jetzt bei den WW gefunden. Endlich kann ich essen und brauche nicht zu hungern und nehme nebenbei auch noch an Gewicht ab. Komme doch mal montags ab 19:30 Uhr in den Diätenchat - dort ist unser Stammtischtreff *g* und wir tauschen uns aus.
LG Lun@
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