Hallo!
Ich bin 29 und wiege bei einer Größe von 1,68 m 60 kg. Letztes Jahr wog ich kurzzeitig 57 kg... für mich mein Traumgewicht (bin eher robust gebaut mit ausgeprägter Muskelmasse - ohne Training!!!).
Nun versuche ich seit längerem, wieder zu diesem Gewicht zurück zu kommen (ohne Sport, esse nur weniger), schaffe es aber nicht.
Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich doch Kalorien einspare? Hat sich denn mein Stoffwechsel schon daran gewöhnt? Oder esse ich das Falsche? (Kein Fastfood, wenig Süßes).
Gibt es Tipps? ... außer Sport, mache ich nicht gerne *grins*
Danke
Nicole
Abnehmen: Wie vom Normal- zum Idealgewicht?
Bisherige Antworten
Re: Abnehmen: Wie vom Normal- zum Idealgewicht?
Wenn Du es so versuchst, wie viele hier im Forum, nämlich mit WeightWatchers (WW), dann solltest Du eher nicht so viele Kalorien einsparen. Bei diesem System darf man nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig essen. Bei Deinem Gewicht (*davonträumeich*) wären das 18 P. po Tag. Vielleicht isst Du einfach zuwenig, als dass Dein Körper noch was abgeben wollte. Vielleicht ist bei 60 einfach Schluß. Falls Du es trotzdem mal probioeren möchtest, dann klick doch einfach mal auf mein Profil... Gruß, Sun :)
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