Hallo!
Ich bin 29 und wiege bei einer Größe von 1,68 m 60 kg. Letztes Jahr wog ich kurzzeitig 57 kg... für mich mein Traumgewicht (bin eher robust gebaut mit ausgeprägter Muskelmasse - ohne Training!!!).
Nun versuche ich seit längerem, wieder zu diesem Gewicht zurück zu kommen (ohne Sport, esse nur weniger), schaffe es aber nicht.
Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich doch Kalorien einspare? Hat sich denn mein Stoffwechsel schon daran gewöhnt? Oder esse ich das Falsche? (Kein Fastfood, wenig Süßes).
Gibt es Tipps? ... außer Sport, mache ich nicht gerne *grins*
Danke
Nicole
Abnehmen: Wie vom Normal- zum Idealgewicht?
Bisherige Antworten
Re: Abnehmen: Wie vom Normal- zum Idealgewicht?
Wenn Du es so versuchst, wie viele hier im Forum, nämlich mit WeightWatchers (WW), dann solltest Du eher nicht so viele Kalorien einsparen. Bei diesem System darf man nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig essen. Bei Deinem Gewicht (*davonträumeich*) wären das 18 P. po Tag. Vielleicht isst Du einfach zuwenig, als dass Dein Körper noch was abgeben wollte. Vielleicht ist bei 60 einfach Schluß. Falls Du es trotzdem mal probioeren möchtest, dann klick doch einfach mal auf mein Profil... Gruß, Sun :)
Meistgelesen auf 9monate.de
-
6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen
-
Einnistung: Was dabei genau passiert
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen
-
Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen
-
AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen
-
Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen
-
10. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Größe und Entwicklung des Babys in der 10. SSW und alles Wichtige zu Mamas Körper und Wohlbefinden. → Weiterlesen
-
Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen
-
Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen
-
5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
