Hallo Ihr Lieben,
endlich bin ich wieder im Büro und "habe Zeit" mich zu melden.
Die Vorbereitungen für den Advent haben mich megageschlaucht.
Gestern war ich wieder in der Gruppenstunde und habe abgenommen. Das soll ja in der Erhaltung nicht sein und es waren immerhin 800 g. Wenn ich so weitermache, bekomme ich doch noch den 7. Stern:-))
Ich soll jetzt noch eine Woche mit 24 weitermachen, also 4 mehr als vorher und dann sehen wir weiter, ob ich sogar noch einen mehr essen darf. Habe jetzt schon Schwierigkeiten, ausreichend zu essen. Fülle meistens mit Süssem auf, was ja auch nicht unbedingt der Hit ist.
War von Euch mal jemand in der Erhaltung und hat Tipps für mich, wie ich "gesund" auffüllen kann?
Liebe Grüsse
bibo
Abgenommen - wollte es eigentlich nicht:-))
Bisherige Antworten
Re: Abgenommen - wollte es eigentlich nicht:-))
hallo bibo,
mache irgendwie automatisch zwischendurch erhaltung durch nichtzählen. momentan jedoch ne zunahme durch fressen.
nun zu dingen die man essen kann ohne zu viel zu naschen.
*iss nudeln anstatt kartoffeln.
*gönn dir etwas mayo auf den backofenkartoffeln
*nimm 1 tl mehr öl auf dem salat.
*mach ein paar nüsse in den salat - schmeckt lecker
*gönn dir eine scheibe lachs auf nem brötchen - hat gute fette
*wie wäre es mit maronen und nem gläschen wein am abend? *neid*
*ein scheibe käse mehr aufs brot legen
*sich auch mal leberwurst gönnen
*bei mozarella wieder die normale nehmen
*das fleischstück anders wählen (muss ja nicht gleich fettig sein)
*ne banane als obst oder auch mal mango oder kirschen
mir fallen all die sachen ein, die ich meiden sollte, wie du siehst ,-) aber vielleicht hilft es dir.
vlg
daniela, die es toll findet, dass du geschafft hast abzunhemen. super!
mache irgendwie automatisch zwischendurch erhaltung durch nichtzählen. momentan jedoch ne zunahme durch fressen.
nun zu dingen die man essen kann ohne zu viel zu naschen.
*iss nudeln anstatt kartoffeln.
*gönn dir etwas mayo auf den backofenkartoffeln
*nimm 1 tl mehr öl auf dem salat.
*mach ein paar nüsse in den salat - schmeckt lecker
*gönn dir eine scheibe lachs auf nem brötchen - hat gute fette
*wie wäre es mit maronen und nem gläschen wein am abend? *neid*
*ein scheibe käse mehr aufs brot legen
*sich auch mal leberwurst gönnen
*bei mozarella wieder die normale nehmen
*das fleischstück anders wählen (muss ja nicht gleich fettig sein)
*ne banane als obst oder auch mal mango oder kirschen
mir fallen all die sachen ein, die ich meiden sollte, wie du siehst ,-) aber vielleicht hilft es dir.
vlg
daniela, die es toll findet, dass du geschafft hast abzunhemen. super!
Re: Abgenommen - wollte es eigentlich nicht:-))
Hey Daniela,
du bist sooo tapfer, dass Du mir antwortest, obwohl Du gerade so am Kämpfen bist.
Wobei ERhaltung nicht gleichzusetzen mit nicht zählen ist. Ich muß schon zählen, darf aber eben 4 Punkte mehr essen.
Es ist schon garnicht so einfach, einige Dinge wieder zu essen, die man vorher gemieden hat, wobei ich auf Bananen locker rumignorieren kann - ich hasse Bananen!!!
Aber Nüsse etc. ist eine gute Idee, Lachs auch.
Ich hoffe, Du kriegst die Kurve wieder!
LG
bibo
du bist sooo tapfer, dass Du mir antwortest, obwohl Du gerade so am Kämpfen bist.
Wobei ERhaltung nicht gleichzusetzen mit nicht zählen ist. Ich muß schon zählen, darf aber eben 4 Punkte mehr essen.
Es ist schon garnicht so einfach, einige Dinge wieder zu essen, die man vorher gemieden hat, wobei ich auf Bananen locker rumignorieren kann - ich hasse Bananen!!!
Aber Nüsse etc. ist eine gute Idee, Lachs auch.
Ich hoffe, Du kriegst die Kurve wieder!
LG
bibo
Re: Abgenommen - wollte es eigentlich nicht:-))
Hallo,nein,kenne keine Erhaltung,da ich damit noch nie konfrontiert wurde,da ich essen konnte,was ich wollte...ABER mal süßes ist doch nicht schlimm,oder?glg feechen dafür gern mal was süßes essen tät...
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