Hallo,
momentan stehe ich irgendwie auf der Stelle und es geht eher wieder rauf als runter..
Den ganzen Tag über schaffe ich es mich an WW zu halten und brauch auch garnicht unbedingt sooo viel zu essen.
Dann abends überkommt mich immer totaler Heisshunger und dadurch ess ich dann immer viel mehr als ich darf.
Was kann man da denn machen, denn diese abendlichen Attacken versauen mir meinen ganzen schön eingehaltenen Punkte- Tag *grummel*
Alles liebe Peachi
Abends immer mega Heisshunger :o(
Bisherige Antworten
Re: Abends immer mega Heisshunger :o(
Hallo Peachi,
kann es sein dass Den den Tag über zuwenig ißt? Versuche mal Dir Deinen Tag grob einzuteilen und regelmäßig zu essen. Es nützt nichts wenn Du abends noch 15 Punkte über hast aber so einen Hunger verspürst dass Du 25 essen könntest.
Du mußt Dich auch erst dran gewöhnen, war bei mir genauso.
LG Petra
kann es sein dass Den den Tag über zuwenig ißt? Versuche mal Dir Deinen Tag grob einzuteilen und regelmäßig zu essen. Es nützt nichts wenn Du abends noch 15 Punkte über hast aber so einen Hunger verspürst dass Du 25 essen könntest.
Du mußt Dich auch erst dran gewöhnen, war bei mir genauso.
LG Petra
Re: Abends immer mega Heisshunger :o(
Hallo Petra,
ja das kann gut sein. Denn "eigentlich" brauch ich tagsüber, auch grad bei der Hitze nicht soo viel. Aber ich versuch es mal so, wie Du mir geraten hast. Vielleicht klappts ja besser!
Danke und lieben Gruss
Peachi ;o)
ja das kann gut sein. Denn "eigentlich" brauch ich tagsüber, auch grad bei der Hitze nicht soo viel. Aber ich versuch es mal so, wie Du mir geraten hast. Vielleicht klappts ja besser!
Danke und lieben Gruss
Peachi ;o)
Re: Abends immer mega Heisshunger :o(
schaumal auch unten da hab ich was dazu geschrieben,
versuch dir einfach zusätzliches obst für den abend hinzustellen.
gemüsesticks mit joghurt und kräutern bereitzustellen.
für salzige dinge helfen bei mir auch gewürzgurken.
manchmal esse ich noch zusätzlich 2 tomaten mit basilikum etwas salz und 1tl olivenöl (lässt sich am besten mit so´nem sprüher verteilen)
diese varianten fallen dann nicht so ins gewicht.
ich versuche mir den tag mit 4 punkten weniger einzuteilen und darf dann auch abend noch eis oder/und soetwas ;-)
meistens fallen keine attacken mehr bei mir an und ich muss dann noch schoki essen oder ein brot mit tomaten. kann auch toll sein ;-))))
tryanderror
vielleicht hilft es bei dir ja auch
vlg
daniela
versuch dir einfach zusätzliches obst für den abend hinzustellen.
gemüsesticks mit joghurt und kräutern bereitzustellen.
für salzige dinge helfen bei mir auch gewürzgurken.
manchmal esse ich noch zusätzlich 2 tomaten mit basilikum etwas salz und 1tl olivenöl (lässt sich am besten mit so´nem sprüher verteilen)
diese varianten fallen dann nicht so ins gewicht.
ich versuche mir den tag mit 4 punkten weniger einzuteilen und darf dann auch abend noch eis oder/und soetwas ;-)
meistens fallen keine attacken mehr bei mir an und ich muss dann noch schoki essen oder ein brot mit tomaten. kann auch toll sein ;-))))
tryanderror
vielleicht hilft es bei dir ja auch
vlg
daniela
Re: Abends immer mega Heisshunger :o(
Hallo Daniela,
vielen lieben Dank für die Tipps und Tricks- ich werd versuchen mich selbst zu überlisten. Mensch das muss doch mal klappen...
Alles liebe Peachi
vielen lieben Dank für die Tipps und Tricks- ich werd versuchen mich selbst zu überlisten. Mensch das muss doch mal klappen...
Alles liebe Peachi
Re: Abends immer mega Heisshunger :o(
Hi Peachi,
mir hat in der Anfangszeit die Erdbeersaison geholfen. Ich mach zwar nicht WW und weiß nicht, wieviele man davon so verputzen darf, aber geschadet hat es nicht! Ich hab auch angefangen, frische Ananas zu essen und Melone! Hätt ich nie gedacht, dass das wirklich so lecker ist :-)
Ach so: Schaff einfach das Naschzeugs aus dem Haus! Ich hatte das Glück, dass mein Mann mitgemacht hat und wir gemeinsam abends tapfer waren :-)
Abends essen wir um ca. 18:30 h gemeinsam mit den Kindern zu Abend (ich esse ca. 2 Brote und vielleicht noch Joghurt) und dann ist (bis auf og. genanntes Obst, wenn Heißhunger) bis zum nächsten Morgen Schluss!
Man gewöhnt sich doch relativ schnell daran und findet es nach einigen Wochen schon sehr seltsam, doch mal ein Winzstück Schoki oder so zu naschen ;-)
LG Tanja 177 cm, von ca. 82 kg auf 67 kg geschrumpft seit März
mir hat in der Anfangszeit die Erdbeersaison geholfen. Ich mach zwar nicht WW und weiß nicht, wieviele man davon so verputzen darf, aber geschadet hat es nicht! Ich hab auch angefangen, frische Ananas zu essen und Melone! Hätt ich nie gedacht, dass das wirklich so lecker ist :-)
Ach so: Schaff einfach das Naschzeugs aus dem Haus! Ich hatte das Glück, dass mein Mann mitgemacht hat und wir gemeinsam abends tapfer waren :-)
Abends essen wir um ca. 18:30 h gemeinsam mit den Kindern zu Abend (ich esse ca. 2 Brote und vielleicht noch Joghurt) und dann ist (bis auf og. genanntes Obst, wenn Heißhunger) bis zum nächsten Morgen Schluss!
Man gewöhnt sich doch relativ schnell daran und findet es nach einigen Wochen schon sehr seltsam, doch mal ein Winzstück Schoki oder so zu naschen ;-)
LG Tanja 177 cm, von ca. 82 kg auf 67 kg geschrumpft seit März
Re: Abends immer mega Heisshunger :o(
Hallo Tanja,
wow du hast aber wirklich schon super abgenommen *neidneid* Bin ja genauso gross wie Du und wiege "fast" das doppelte (102,2) daher kannst Du dir ja vorstellen, das es dringend an der Zeit ist, das mal was passiert.
Ich hoffe die Tipps und Tricks von Dir können mir ein wenig weiterhelfen- DAnke!
Alles liebe Peachi ;o)
wow du hast aber wirklich schon super abgenommen *neidneid* Bin ja genauso gross wie Du und wiege "fast" das doppelte (102,2) daher kannst Du dir ja vorstellen, das es dringend an der Zeit ist, das mal was passiert.
Ich hoffe die Tipps und Tricks von Dir können mir ein wenig weiterhelfen- DAnke!
Alles liebe Peachi ;o)
Du schaffst das auch!!! LG
Re: Abends immer mega Heisshunger :o(
Hallo Peachi,
achte darauf, dass du für abends noch genügend leckeres Obst und Gemüse im Hause hast und iss dich richtig satt.
Wenn du auf etwas bestimmtes Hunger hast (egal wieviel Punkte), dann iss eine kleine Menge davon und schau, ob du damit zufrieden bist. Der Geschmack vom 20. Bissen ist nicht besser als der vom 2. ;-)
Vielleicht brauchst du auch einfach Essen zur Entspannung? Was könnte dich sonst entspannen oder für einen stressigen Tag belohnen?
Ein gemütliches Bad? In den Foren stöbern? Was auch immer ...
Das wird schon.
LG
Tinky (die auch öfters über ihre Punkte lebt)
achte darauf, dass du für abends noch genügend leckeres Obst und Gemüse im Hause hast und iss dich richtig satt.
Wenn du auf etwas bestimmtes Hunger hast (egal wieviel Punkte), dann iss eine kleine Menge davon und schau, ob du damit zufrieden bist. Der Geschmack vom 20. Bissen ist nicht besser als der vom 2. ;-)
Vielleicht brauchst du auch einfach Essen zur Entspannung? Was könnte dich sonst entspannen oder für einen stressigen Tag belohnen?
Ein gemütliches Bad? In den Foren stöbern? Was auch immer ...
Das wird schon.
LG
Tinky (die auch öfters über ihre Punkte lebt)
Re: Abends immer mega Heisshunger :o(
Hallo Tinky,
bei genauerem Betrachten bin ich wirklich ein Schoko-Stress-Ess Mensch. Das einfachste ist ja zum Kühlschrank zu pilgern...
Hoffe wirklich, das ich das mit Abends in den Griff bekomme, denn es ist wirklich das einzige, was meine tolle Disziplin von Tagsüber total über den Haufen wirft *heul*
Danke für Deine Antwort!!
Alles liebe Peachi ;o)
bei genauerem Betrachten bin ich wirklich ein Schoko-Stress-Ess Mensch. Das einfachste ist ja zum Kühlschrank zu pilgern...
Hoffe wirklich, das ich das mit Abends in den Griff bekomme, denn es ist wirklich das einzige, was meine tolle Disziplin von Tagsüber total über den Haufen wirft *heul*
Danke für Deine Antwort!!
Alles liebe Peachi ;o)
die Frage kam zwar nicht von mir, ...
...aber vielen Dank für die vielen Anregungen!!!
Habe genau das selbe Problem und hatte eben erst so eine Attacke... :-(
VLG Julia
166/85/63/70jetzt/65
Habe genau das selbe Problem und hatte eben erst so eine Attacke... :-(
VLG Julia
166/85/63/70jetzt/65
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