7P oder 16,5?? Bratkartoffeln und Spiegelei

Hab mir gerade Bratkartoffeln und ein Spiegelei gemacht. Meine Berechnung: Kartoffeln so viel ich will = 2 P, 1 Ei = 2 P, insgesamt 1 EL Olivenöl (für die Teflonpfanne brauche ich nicht mehr)= 3 P, Zwiebeln = 0 P, wären also insgesamt 7 Points. Wenn ich die Angaben aus dem Einkaufsführer nehme, komme ich auf 16,5 Points (200 g Bratkartoffeln = 7 P, ich habe 400 gegessen ...; Spiegelei 2,5 P). Ganz schöner Unterschied. Sollte es für die Berechnung wirklich egal sein, ob meine Kartoffeln vor Fett triefen, oder ob ich sparsam mit dem Öl umgehe? Wenigstens der Brokkoli in Wasser und mit Salz gekocht war garantiert ?gratis? ...
Helft Ihr mir, damit ich weiss, ob ich auf die 5P?Spaghetti heute abend ein bissel Parmesan draufstreuen kann oder nicht?
LG
Lisa

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Bisherige Antworten

Re: 7P oder 16,5?? Bratkartoffeln und Spiegelei

Hallo Ina,
ich würde eher 16,5 sagen, da für mich Kartoffel so viel wie ich will gekochte Kartoffeln (Salzkartoffeln) sind!
Bin auf andere Antworten gespannt.
LG Andrea

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Re: 7P oder 16,5?? Bratkartoffeln und Spiegelei

hi lisa!
also wies mit den bratkartoffeln ist, weiß ich nicht. hoffe, dass da noch etliche antworten kommen werden.
aber das spiegelei steht deshalb mit 2,5 punkte drin, weil da schon das fett (öl) dabei ist!
lg, sandra

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Re: 7P oder 16,5?? Bratkartoffeln und Spiegelei

Hallo Lisa,
ich rechne so wie Du. In einem Kochbuch gibt s ein Rezept für bunte Bratkartoffeln, dass auch nur mit drei Punkten zu Buche schlägt( Kartoffeln und ein TL Öl). Wie lang machst Du denn schon ww?
liebe Grüße
Nicole

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Re: 7P oder 16,5?? Bratkartoffeln und Spiegelei

Seit einem reichlichen Monat und mir geht's total gut damit. Und Du?
LG Lisa

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Re: 7P oder 16,5?? Bratkartoffeln und Spiegelei

Hi Lisa,
bin seit Anfang April dabei. Hab in der Schwangerschaft knapp 30 KG zugenommen. Die sind jetzt wieder weg, aber 10 KG will ich noch! Wiviel willst mußt Du denn abnehmen?
liebe Grüße
Nicole

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Re: 7P oder 16,5?? Bratkartoffeln und Spiegelei

Hallo Nicole,
Ich bin jetzt auch fast beim Vorschwangerschaftsgewicht angekommen (ca. 3 kg fehlen noch), insgesamt will ich noch ca. 15 kg weg haben.
LG Lisa

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Re: 7P oder 16,5?? Bratkartoffeln und Spiegelei

Ich rechne das immer so, daß die Kartoffeln 2 Punkte haben. Allenfalls könntest Du noch die tatsächlichen Punkte für die Kartoffeln rechnen, das wären dann einer pro 100g, dann kämst Du aber auch nur auf 9 P. Ich finde, es macht einen entscheidenden Unterschied, wieviel Fett Du nimmst, so erziehst Du Dich ja auch dazu, allgemein an Fett zu sparen. Wenn Bratkartoffeln unabhängig davon immer gleich viel Points hätten bräuchstest Du ja nicth am Fett sparen.
Viele Grüße,
Christine (die manchmal auch nicht so genau hinschaut, solange das mit dem abnehmen noch klappt - soll ja auch nicth zu schnell gehen)

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Danke für Eure Antworten!

Danke danke für alle Ideen! Werde mich erstmal an die 7-Punkt-Variante halten, zumal ich halt momentan auch mehr abnehme als ich will und darf wegen dem Stillen.
An die nicht-Dinner-cancelnden - guten Appetit zum Abendbrot! Mein Gatte wird kochen, wenn er dann nach Hause kommt und das kann noch dauern ;-)
LG und schönes Wochenende
Lisa

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