6-Fit-Formeln?
habe jetzt schon öfters gelesen, daß sich viele von Euch ganz fleißig an die 6-Fit-Formeln von WW halten...kann mir bitte jemand erklären was das ist???
Vielen Dank!!!
Schönes WE und erfolgreiches Punktezählen wünscht
Lea:-))
Re: 6-Fit-Formeln?
mal schauen, ob ich sie alle zusammen bekomme. bin zu faul meine unterlagen raus zu kramen. ;o)
- viel trinken
- tägl. 2 points für "gute" fette
- bewegung
- abwechslungsreich essen
komisch, eigentlich hab ich die immer im hinterkopf, aber jetzt, wo ich sie so spontan aufschreiben aoll, fehlen mir zwei.
kann mich vielleicht jemand ergänzen?
lg susi
Re: 6-Fit-Formeln?
eventuell noch
- fünfmal am Tag Obst oder Gemüse
- Kalzium nicht vergessen ( Milchprodukte)
vielleicht kommt ja noch eine Antwort....
...schönen Sonntag noch
Re: 6-Fit-Formeln?
Re: 6-Fit-Formeln?
Da muß ich wohl vor allem noch am "mehr trinken" feilen...irgendwie vergesse ich das immer...
LG von Lea
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