also, heute ist mein 5. tag. ich habe gestern den ganzen abend darüber nachgedacht, was ich tun soll. ich habe seit 4 tagen (mit heute 5) kopfschmerzen. das hält der stärkste mensch nicht aus. keine tabletten haben geholfen. ausserdem gehe ich auf dem zahnfleisch. ich heule bei jeder gelegenheit. habe natürlich immernoch hunger und das almased hilft nut die erste stunde. dann habe ich dunkle ringe um die augen bekommen, von den vielen pickeln im gesicht ganz zu schweigen. aber, und jetzt kommt der hauptgrund, ich habe bis heute morgen nur 1,5kg abgenommen!!! leute, das ist es mir nicht wert!!!!
ok, ich habe bei 172cm und 69kg anfangsgewicht nicht sooo viel drauf gehabt, wie vielleicht andere. aber das wird wohl auch der grund sein, dass es bei mir so langsam geht.
und ich habe mein alma nur einmal am tag mit milch getrunken, sonst mit wasser und habe auch statt 4 nur 3 mal mit auch nur 6-7 löffeln getrunken. und nichts sonst gegessen.
also, ich werde heute den fastenbrechtag machen. und dann die nächsten 2 wochen mein alma mit fester nahrung zu mir nehmen (so über den tag verteilt obst und gemüse essen).
als ich gestern abend (nach langem zögern) einen geschälten apfel vor mir stehen hatte, habe ich eine geschlagene halbe stunde gebraucht, bis ich mich getraut hatte zu essen. es war nicht der hunger, der mich trieb. es war die vernunft.
und ich habe auch nur den halben apfel gegessen, weil ich so ein schlechtes gewissen hatte. nein, das will ich mir nicht antun.