4-wochen-power - zwischenbericht

hallo mädels,
es sind nun 3 tage rum und ich muss sagen: ich kann es nur empfehlen um rein zu kommen.
ich esse wieder viel gemüse und obst und brauche endlich nicht mehr überlegen, was ich wie und so esse...
es klappt einfach. auch mit dem trinien geht es wieder besser, das jedoch auch vielleicht deshalb, weil es warm ist.
gleich bekomme ich einen großen salat mit putenbrust-aufschnitt und mal sehen....
wahrscheinlich sieht er so aus:
grüner salat
gurke
tomaten
aprikosen
putenaufschnitt
dressing entweder das fertige von kühne ohne fett oder eines aus joghurt, senf und honig....
dazu eine schnitte vollkornbrot
wird lecker werden.
zum fußballspiel wird es ein gläschen wein geben und ein paar salzstangen...
ich wünsche euch allen nun noch einen guten wochenstart
vlg
daniela

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Re: 4-wochen-power - zwischenbericht

Hallo Daniela,
das ist ja schön. Ich möchte ja morgen wieder neu durchstarten hoffe komm genauso gut rein. Wünsch dir weiterhin viel Erfolg.
gglg Nicole

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Re: 4-wochen-power - zwischenbericht

Hey, Du auch?? Ich habe das Buch gekauft und fange heute an. Allerdings habe ich doch nicht nach Einkaufsliste eingekauft, das war mir zu viel :-) Ich kaufe besser alle 2-3 Tage ein, man braucht ja schon viel Zeugs :-)
Machst Du das dann auch die vollen 4 Wochen? Dann können wir uns ja berichten *gg*
LG Kim

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Re: 4-wochen-power - zwischenbericht

hallo kim,
ja ich werde alle 4 wochen durchziehen.
allerdings werde ich die lebensmittel nicht alle so herrichten, wie das dort beschrieben ist. aber ich verwende alle.
so mache ich z.b. aus pilzen, die mit milch angedickt werden einfach beschmurgelte pilze und trinke seperat einfach ein glas milch und fertig.
ich bin nun heute schon bei tag 4 und muss sagen es geht mir gut und alls ist prima.
toll ist auch das snacken.
nun muss ich nur noch von der couch kommen und sport machen, aber auch das wird sicherlich bald werden, wenn ich etwas mehr zeit und schwung habe.
bin auf deine berichte gespannt.
ach ja ich habe im übrigen beschlossen erst bei meinem nächsten treffen auf die waage zu steigen (in fast 4 wochen). mit ner abnahme werde ich kg-mäßig leider also keine angaben machen können...
vlg
daniela

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Re: 4-wochen-power - zwischenbericht

Hi Daniela, ich versuche mich auch erst in 4 Wochen zu wiegen :-)
Die Zutaten anders zu mischen ist auch eine gute Idee. Ich habe mich heute an das Buch gehalten und es war echt O.K.
Allerdings war das viel kocherei, aber wenigstens habe ich wieder Abwechsuln auf dem Speiseplan :-)
LG Kim

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