Hallo!
Ich gehe einmal die Woche Aquajogging (Laufe im Wasser-infos auch unter wie üblich www und dann aquamanja und de)
Gestern habe wir mit 30 min. mit Pulsfrequenzmesser gearbeitet. Ich war doch sehr verblüfft, dass der Kalorienverbrauch im Wasser nicht mehr ist.
Also bei unserer schwersten im Kurs (ca. 140 kg) gab es einen Verbauch von 350 Kcl, bei den meisten ab er zwichen 160 und 200. Der Frequenzmesser berechnet dann auch noch die Höhe des fettwertes, mei mir waren dies 55 %. Mehr als die Hälfte meiner verbrannten Kcl. waren also Fettkalorien.
Also ich hatte zwar gehofft, dass man mehr verbrennt; aber bei dem Spass dem ich dabei im Wasser hab, ist das trotzdem okay.
Da ich schon einige Zeit ww. mache ist der verbrauchte fettanteil hoch genug, sagt unsere Trainerin.
Liebe Grüße an alle und ***weitermachen ****
Durchhalten, wir schaffen das.
Jeanie
30 min Aquajogging - nur 177 kcl !!
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Aber dafür 1,5 Bonuspunkte pro Viertelstunde :-))
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