3 Mahlzeiten oder 5 ... Mahlzeiten

Hallo Ihr,
wie macht Ihr es? Denn was richtiger oder falsch ist letzt sich kaum sagen oder?
3 Mahlzeiten - dafür aber auch 4-6 Stunden dazwischen (wurde mal meinen Mann bei einer Ernährungsberatung gesagt)
oder lieber
5 oder mehr kleinere Mahlzeiten am Tag?
LG Kerstin

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Bisherige Antworten

Re: 3 Mahlzeiten oder 5 ... Mahlzeiten

hi kerstin, also ich esse mind. 5 Mahlzeiten am tag,dabei sind aber 2 reine obstmahlzeiten. ich finde die zeitspannen bei 3 mahlzeiten zu lang, bin dann ausgehungert und esse zuviel.
lg zeno

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Re: 3 Mahlzeiten oder 5 ... Mahlzeiten

5 und obendrein noch 5x Obst und Gemuese dazu...
Lg
Peanut

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Re: 3 Mahlzeiten oder 5 ... Mahlzeiten

Hallo Kerstin!
Ich würde das an Deiner Stelle einfach ausprobieren. Es macht ja keinen Sinn, wenn Du Dich strikt an drei Mahlzeiten am Tag hältst und ungenießbar vor Hunger bist! Im Prinzip ist es aber schon so, dass drei Mahlzeiten am Tag rein für die Fettverbrennung günstiger sind, weil erst ca. 3-4 h nach dem letzten Bissen die Fettverbrennung richtig anläuft. Dieser Prozess wird auch durch ein Stück Obst oder Obstsaft gestoppt. Lediglich Wasser und Tee stören ihn nicht. Trotzdem nimmt man auch ab, wenn man zwischendurch ab und zu etwas isst!
Viele Grüße, Annette

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Danke für Eure Antworten

Danke für Eure Antworten.
Bis jetzt war ich es gewohnt immer nur drei Mahlzeiten zu essen. Klar es ist lang und manchmal hatte ich kurz vor dem Mittag schon mächtig Kohldampf.
Aber ständig was knappern geht rein arbeitstechnisch auch nicht, da immer was vorzubereiten. In der Weihnachtszeit konnte ich (wie jedes Jahr) nur den ganzen Süßigkeiten nicht widerstehen.
LG Kerstin

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Re: 3 Mahlzeiten oder 5 ... Mahlzeiten

Hallo,
also ich komme mit 3 Mahlzeiten am Tag besser zurecht. Sollte ich wirklich mal dazischen richtig Hunger kriegen, kann mache ich eben eine Ausnahme.
Ich habe es auch schon mit mehr Mahlzeiten (5-6) pro Tag probiert, aber das hat sich bei mir dann zum "ständig etwas in Mund schieben" entwickelt.
Porbier einfach aus, wie du besser zurecht kommst.
LG
Tinky

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Re: 3 Mahlzeiten oder 5 ... Mahlzeiten

Hallo Kerstin,
ich esse meistens 5 kleinere Mahlzeiten, habe sonst auch zuviel Hunger zwischendurch. Habe aber gerade wieder gelesen, dass es letztlich egal ist, wie OFT du isst, wichtiger, wie VIEL du insgesamt ist, darauf kommts am Ende des Tages an. Bei msn.de gibts gerade ein Special "Die dicksten Diät-Lügen", das ist ganz interessant.
LG Ute

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