2 Tage geschlemmt und wie gehts jetzt weiter?

Hallo Mädels
Ich hatte vorgestern (Klassentreffen in Pizzeria) und gestern (6 Jahre mit meinem Mann zusammen) tüchtig geschlemmt. Tja und heute hatte ich doch tatsächlich 1kg mehr drauf! Naja, war ja zu erwarten! Wie mach ich den jetzt weiter? Esse ich den jetzt einfach heute und morgen weniger Punkte oder ganz normal? Heute Nachmittag machen wir einen langen Spaziergang (zügig laufen). Hoffentlich bin ich das Kilo in 2-3 Tagen wieder los.
Also, gebt mir doch ein paar Tips, wie ich die nächsten Tage vorgehen soll *büddebüdde*
War nämlich das erste mal seit 11 Wochen, dass ich so geschlemmt habe.
Danke und noch einen schönen Sonntag
Anja

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Re: 2 Tage geschlemmt und wie gehts jetzt weiter?

Auf keinen Fall weniger Points essen, als WW es zulässt! Ich weiss, man will immer wieder in das alte Muster verfallen, dass man nach einem Schlemmerwochenende am liebsten einen Obstag einlegen will. Obsttage gibt es bei WW nicht, da man da viel zu wenig Points zu sich nehmen würde und der Körper auf Sparflamme "brennt". Also: Die restlichen Tage Deiner persönlichen WW-Woche (nicht jede macht von Mo-So, ich z.B. von Sa-Fr) einfach die erlaubten 4 P. einsparen und vielleicht noch ein paar Sport-Bonuspunkte sammeln. Und in Zukunft im Voraus planen und auch schon vor den (bekannten) Schlememrterminen Punkte einsparen. Meine Erfahrung zeigt, dass solche Kilos recht schnell wieder weg sind. Habe mal gehört, dass man nicht mehr als 300g reines Fett am Tag zunehmen kann. Alles andere ist auf jeden Fall Wasser. Gruß, Sun:)

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Re: 2 Tage geschlemmt und wie gehts jetzt weiter?

hallo,
da bin ich aber froh, das zu lesen. bei mir waren's sogar mit heute 3 schlemmertage. fr. weihnachtsfeier, sa. kinder-nikolofeier, heute geb.feier meines mannes und weihnachtsmarkt. habe seit beginn der wo. aber lt. ww vorgespart. und morgen beginnt für mich die neue ww-wo. mit weniger geplanten verlockungen.
alles gute für euch & lie grü manu

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Noch ne Frage zu Sport-Bonuspunkten

Hallo Sun*,
dazu habe ich jetzt noch ne Anfängerfrage: ich darf 20 P. essen. Wenn ich 4 P. spare und noch z.B. 2 Sportpunkte sammle, bin ich ja eigentlich unter der Minimalpunktzahl für den Tag. Ist das ok, oder muss ich inkl. Sportpunkte immer auf mind. 16 P. kommen?
Ist ne gute Idee, die WW-Woche so zu legen, dass man z.B. am Wochenende mal keine Punkte zählen muss. Ich habe am letzten WE gemerkt, wie schwer das ist!
Vielen Dank und lieben Gruß
Silke

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Re: Noch ne Frage zu Sport-Bonuspunkten

Die Sportpunkte muss man ja nicht essen. Da man sie auch ganz verfallen lassen kann, zählen sie auch nicht als Minuspunkte für die Tagespunktzahl. Das betrifft nur die 4 geparten Points, die Du natürlich innerhalb Deiner persönlichen Woche aufessen musst. Je nachdem, wann für einen das Wochenende beginnt, sollte auch dann die persönliche WW-Woche beginnen. Denn nichts ist schlimmer, als sich sonntags nichts zu gönnen, aus Angst, dass montags der Wiegetag ist. WW muss ja alltagstauglich sein. Gruß, Sun* :)

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Danke an alle uuuuuuuuuuuuuund....................

ich bin das blöde Kilogramm vom Wochenende schon wieder los! Puh, was bin ich erleichtert. Also jetzt starte ich wieder richtig durch und ausser dem Weihnachtsabend steht Gott sei Dank für mich kein Schlemmertag mehr bevor.
Seid Gegrüsst Anja

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Siehste...!!! o.T.

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