Hallo zusammen,
höre immer wieder, dass Leute abnehmen, die konsequent nach 17/18 Uhr aufhören zu essen, aber bis dahin nicht unbedingt auf alles verzichten. Und sie nehmen ab!
Hat jemand von Euch Erfahrung damit?
LG, Sunny
18-Uhr-Theorie???
Bisherige Antworten
Re: 18-Uhr-Theorie???
Hallo Sunny,
ich habe auch gemerkt, dass ich schneller abnehme,
wenn ich nach 19 Uhr nichts mehr esse (mache WW).
Habe auch schon öfter von Leuten gehört, die ihre
Ernährung kaum umstellen (außer nach 17 uhr nichts
mehr zu essen) und dabei abnehmen. Soll wirken!!
Vielleicht weil man dann ja mindestens 5 Stunde
weniger Zeit hat, aus Frust oder Langeweile etwas in
sich hineinzuschaufeln??? Gerade die Abendstunden
vor dem Fernseher können ja oft das Verhängnis sein
... :0)
Liebe Grüße,
Karin
ich habe auch gemerkt, dass ich schneller abnehme,
wenn ich nach 19 Uhr nichts mehr esse (mache WW).
Habe auch schon öfter von Leuten gehört, die ihre
Ernährung kaum umstellen (außer nach 17 uhr nichts
mehr zu essen) und dabei abnehmen. Soll wirken!!
Vielleicht weil man dann ja mindestens 5 Stunde
weniger Zeit hat, aus Frust oder Langeweile etwas in
sich hineinzuschaufeln??? Gerade die Abendstunden
vor dem Fernseher können ja oft das Verhängnis sein
... :0)
Liebe Grüße,
Karin
Re: 18-Uhr-Theorie???
Hallo, Sunny. Habe auch schon gemerkt, daß die Pfunde besser purzeln, wenn ich nach 18/18.30 nix mehr esse. Allerdings denke ich, daß eine grundsätzlich ausgewogene Ernährung zu jeder Abnahme gehören soll. Auf dauer bringt es ja nix, wenn du reinschaufelst wie du willst, außer nach einer gewissen Uhrzeit. Das ist vielleicht kurzzeitig eine Lösung. Aber langfristig wird sich wohl auch da der JoJo-effekt einstellen. Auf alles Verzichten mußt du ja nicht - aber eben alles in maßen. lg
Re: 18-Uhr-Theorie???
Ja, das würde bei mir sicher auch funktionieren, denn abends esse ich das meiste. Es passt aber nicht zu meinen Lebensgewohnheiten und die Ernährungsumstellung muss doch alltagstauglich sein. Gruß, Sun* :)
Re: 18-Uhr-Theorie???
Hi.LT WW soll man aber genau das nicht tun.Lies doch mal unter Sun* Profil Punkt 17 Kohlenhydrate nach.Gerade wenn man eher später ins Bett geht,soll man darauf achten,den Körper nicht auf absolut Sparflamme runter zu fahren.Das hab ich von der Gruppenleitung von WW.LG Sabine
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