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1 H Walken wieviel Punkte sind das?

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Re: 1 H Walken wieviel Punkte sind das?

Habe gerade von einer Nordic-Walking-Trainerin gehört, dass man 350 Kalorien pro Stunde verbrennen kann. Allerdings muss man es richtig machen. Normales Walken verbracuht wohl etwas weniger, da man dabei nicht den ganzen Körper in Bewegung hat.
Gruß, Sun*
http://www.speckweg.de.ms

Re: 1 H Walken wieviel Punkte sind das?

Sorry, Du wolltest ja die Punkte wissen:
2 Punkte pro 15 Min., also 8 in der Stunde. Da 1 P. ca. 50-60 Kalorien entspricht, kommt es ja ungefähr hin mit den 350-400 Kalorien die Stunde.
Es gibt aber, glaube ich, bei WW die regel, dass man nicht mehr als 14 Sportpoints die Woche verfuttern darf. Aber vielleicht hat sich da auch was geändert.
Gruß, Sun*
http://www.speckweg.de.ms
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