eigentlich hatte ich ja irgendwann mal den Entschluss gefaßt abzunehmen... das war vor etwa 4 kg, die gings nämlich rauf, seither... hatte eine schlimm nervige Phase, und habe mir regelrecht ein dickes Fell angefressen. Das muß aber weg, weil ich echt GAR KEINE Hosen mehr habe, und auch die Schlabberkleider schlabbern nicht mehr.
Werde jetzt nochmal weight watchen.... der schlimmste Stress ist weg, nur der Frust umso schlimmer und das ist auch nicht besser!!
Hab aber gleich mal ne Punktefrage zu Bewegungspunkten: will nämlich gleich zum Sport (besser als vorm Kühlschrank zu versauern...) BOP ist angesagt und vielleicht noch was aufs Laufband walken...
:-((( total frustriert bin!!
Bisherige Antworten
Re: :-((( total frustriert bin!!
hallo...
schau mal hier:
Folgende "Sportarten" haben
Level 1: Radfahren 8 km/h, Heimwerken.
Level 2: Aerobic (Anfänger), Badminton, Gymnastik, Krafttraining, Nordic Walking, Radfahren 16 km/h, Schlittschuhlaufen, Spazierengehen schnell, Standardtanz, Stepper, Wandern.
Level 3 haben Aerobic (Fortgeschrittene), Aqua-Fitness, Crosstrainer, Inlineskaten, Laufen, Pilates, Power Yoga, Radfahren 24 km/h, Schwimmen, Seilspringen, Tae Bo.
Ein paar Beispiele für die anrechenbare Punktezahl:
Gewicht: 60 kg
Level 1: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 2 Punkte
Level 2: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 3 Punkte
Level 3: 30 Minuten - 3 Punkte, 60 Minuten - 6 Punkte
Gewicht: 70 kg
Level 1: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 2 Punkte
Level 2: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 3 Punkte
Level 3: 30 Minuten - 4 Punkte, 60 Minuten - 7 Punkte
Gewicht: 80 kg
Level 1: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 2 Punkte
Level 2: 30 Minuten - 2 Punkt, 60 Minuten - 3 Punkte
Level 3: 30 Minuten - 4 Punkte, 60 Minuten - 9 Punkte
Gewicht: 90 kg
Level 1: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 3 Punkte
Level 2: 30 Minuten - 2 Punkte, 60 Minuten - 4 Punkte
Level 3: 30 Minuten - 5 Punkte, 60 Minuten - 10 Punkte
viel spaß beim sporteln
daniela
schau mal hier:
Folgende "Sportarten" haben
Level 1: Radfahren 8 km/h, Heimwerken.
Level 2: Aerobic (Anfänger), Badminton, Gymnastik, Krafttraining, Nordic Walking, Radfahren 16 km/h, Schlittschuhlaufen, Spazierengehen schnell, Standardtanz, Stepper, Wandern.
Level 3 haben Aerobic (Fortgeschrittene), Aqua-Fitness, Crosstrainer, Inlineskaten, Laufen, Pilates, Power Yoga, Radfahren 24 km/h, Schwimmen, Seilspringen, Tae Bo.
Ein paar Beispiele für die anrechenbare Punktezahl:
Gewicht: 60 kg
Level 1: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 2 Punkte
Level 2: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 3 Punkte
Level 3: 30 Minuten - 3 Punkte, 60 Minuten - 6 Punkte
Gewicht: 70 kg
Level 1: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 2 Punkte
Level 2: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 3 Punkte
Level 3: 30 Minuten - 4 Punkte, 60 Minuten - 7 Punkte
Gewicht: 80 kg
Level 1: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 2 Punkte
Level 2: 30 Minuten - 2 Punkt, 60 Minuten - 3 Punkte
Level 3: 30 Minuten - 4 Punkte, 60 Minuten - 9 Punkte
Gewicht: 90 kg
Level 1: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 3 Punkte
Level 2: 30 Minuten - 2 Punkte, 60 Minuten - 4 Punkte
Level 3: 30 Minuten - 5 Punkte, 60 Minuten - 10 Punkte
viel spaß beim sporteln
daniela
Re: :-((( total frustriert bin!!
Wow!!!!
Danke!!
Danke!!
Re: :-((( total frustriert bin!!
Hi Kleines,
es stellt sich die Frage, warum du zugenommen hast. Hast du Süßes genascht? Ich habe (für mich) einen tollen Ersatz gefunden, der vielleicht dir auch helfen kann. Meine Frau hat einen Quick-Chef von Tupper, eine Zerkleinerungsmaschine, mit der rasple ich Früchte klein (Äpfel, Birnen, Pfirsich, Kiwi, usw. - alles, was 0 Punkte hat). Dann kommt Süßstoff rein, damit's nicht so sauer ist, und fertig ist mein Schokoladenersatz *gg*
Viele Gruesse
chewie
es stellt sich die Frage, warum du zugenommen hast. Hast du Süßes genascht? Ich habe (für mich) einen tollen Ersatz gefunden, der vielleicht dir auch helfen kann. Meine Frau hat einen Quick-Chef von Tupper, eine Zerkleinerungsmaschine, mit der rasple ich Früchte klein (Äpfel, Birnen, Pfirsich, Kiwi, usw. - alles, was 0 Punkte hat). Dann kommt Süßstoff rein, damit's nicht so sauer ist, und fertig ist mein Schokoladenersatz *gg*
Viele Gruesse
chewie
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