:-((( total frustriert bin!!

eigentlich hatte ich ja irgendwann mal den Entschluss gefaßt abzunehmen... das war vor etwa 4 kg, die gings nämlich rauf, seither... hatte eine schlimm nervige Phase, und habe mir regelrecht ein dickes Fell angefressen. Das muß aber weg, weil ich echt GAR KEINE Hosen mehr habe, und auch die Schlabberkleider schlabbern nicht mehr.
Werde jetzt nochmal weight watchen.... der schlimmste Stress ist weg, nur der Frust umso schlimmer und das ist auch nicht besser!!
Hab aber gleich mal ne Punktefrage zu Bewegungspunkten: will nämlich gleich zum Sport (besser als vorm Kühlschrank zu versauern...) BOP ist angesagt und vielleicht noch was aufs Laufband walken...

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Re: :-((( total frustriert bin!!

hallo...
schau mal hier:
Folgende "Sportarten" haben
Level 1: Radfahren 8 km/h, Heimwerken.
Level 2: Aerobic (Anfänger), Badminton, Gymnastik, Krafttraining, Nordic Walking, Radfahren 16 km/h, Schlittschuhlaufen, Spazierengehen schnell, Standardtanz, Stepper, Wandern.
Level 3 haben Aerobic (Fortgeschrittene), Aqua-Fitness, Crosstrainer, Inlineskaten, Laufen, Pilates, Power Yoga, Radfahren 24 km/h, Schwimmen, Seilspringen, Tae Bo.
Ein paar Beispiele für die anrechenbare Punktezahl:
Gewicht: 60 kg
Level 1: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 2 Punkte
Level 2: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 3 Punkte
Level 3: 30 Minuten - 3 Punkte, 60 Minuten - 6 Punkte
Gewicht: 70 kg
Level 1: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 2 Punkte
Level 2: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 3 Punkte
Level 3: 30 Minuten - 4 Punkte, 60 Minuten - 7 Punkte
Gewicht: 80 kg
Level 1: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 2 Punkte
Level 2: 30 Minuten - 2 Punkt, 60 Minuten - 3 Punkte
Level 3: 30 Minuten - 4 Punkte, 60 Minuten - 9 Punkte
Gewicht: 90 kg
Level 1: 30 Minuten - 1 Punkt, 60 Minuten - 3 Punkte
Level 2: 30 Minuten - 2 Punkte, 60 Minuten - 4 Punkte
Level 3: 30 Minuten - 5 Punkte, 60 Minuten - 10 Punkte
viel spaß beim sporteln
daniela

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: :-((( total frustriert bin!!

Wow!!!!
Danke!!

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: :-((( total frustriert bin!!

Hi Kleines,
es stellt sich die Frage, warum du zugenommen hast. Hast du Süßes genascht? Ich habe (für mich) einen tollen Ersatz gefunden, der vielleicht dir auch helfen kann. Meine Frau hat einen Quick-Chef von Tupper, eine Zerkleinerungsmaschine, mit der rasple ich Früchte klein (Äpfel, Birnen, Pfirsich, Kiwi, usw. - alles, was 0 Punkte hat). Dann kommt Süßstoff rein, damit's nicht so sauer ist, und fertig ist mein Schokoladenersatz *gg*
Viele Gruesse
chewie

Beitrag melden Antwort kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen

Geschlecht des Babys: Wie und ab wann es...
Wusstest du, dass schon im Augenblick der Befruchtung das Geschlecht des Babys festgelegt wird? Doch ab wann lässt es sich erkennen? → Weiterlesen

Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen

13. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Wie groß ist dein Baby in der 13. SSW, welche Entwicklung vollzieht sich gerade? → Weiterlesen

Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen

Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen

5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen

6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen

Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen