@ the sunshine und die anderen Molketag Macher :-)

Hallo,
habe ja grad den Tipp bekommen das der Molketag bei dir im Profil steht.Jetzt hätte ich noch ein paar Fragen dazu und würd mich freuen wenn du sie mir beantwortest :-)
Also ..
hast du ein bestimmtes Molkepulver genommen oder einfach nur sowas wie man im DM kaufen kann?An dem Obstag,wie viel Obst in Gramm darf man da essen?Denn einiges aus deiner Liste mag ich nicht so oder ist das ein muss?Bei dem Gemüse die selbe Frage *gg* Und dann würde mich noch das Ergebniss nach 3 Tagen dieser "Diät" interessieren :-)
Andere die das schon hinter sich haben dürfen mir gerne auch antworten :-)
LG DAni

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Bisherige Antworten

Re: @ the sunshine und die anderen Molketag Macher :-)

Hallo Dani!
Ich habe die Molketage auch schon hinter mir!
Ich hab das Molkepulver bei DM gekauft. An Gewichtsgrenzen habe ich mich nicht gehalten - wenn ich Hunger hatte, hab ich Obst/Gemüse gegessen, nur Sorten die ich wollte!
Hab auch ein wenig geschummelt und mir mittags gedünstetes Gemüse gemacht - brauchte etwas Warmes!
Das Ergebnis war toll: ein WW-Tag gefolgt von den 3 Molketagen brachten mir eine Abnahme von 1,2 kg!
GLG und viel Erfolg, Nicole

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Re: @ the sunshine und die anderen Molketag Macher :-)

Hallo Nicole,
hast du dich sonst an den Plan gehalten,also erster Tag nur Wasser+Plus Molke?Oder hast du einfach 3 Tage lang Molke getrunken und halt Obst gegessen bei Hunger? Sorry das ich so blöd frag.
LG DAni

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Re: @ the sunshine und die anderen Molketag Macher :-)

hallo!
hab am ersten tag nur molke und wasser getrunken, war gar kein problem - besonders der himbeer-shake ist lecker!
abends dann den salat gegessen - nach plan!
und dann die 2 obsttage mit je 1 molkeshake abends!
frag nur - wenn ich helfen kann - gerne!
GLG, Nicole

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Re: @ the sunshine und die anderen Molketag Macher

was du isst ist egal.
ich würde sagen bis man satt ist. nur vorsicht bei bananen - davon vielleicht nicht zu serh viele.
ich hatte als endergebnis -800g man nimmt ja schon immer noch etwas wieder zu, weil es sehr viel wasser ist, was man da verliert.
das molkepulver war das einfache von dm
viel erfolg
daniela

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Re: @ the sunshine und die anderen Molketag Macher :-)

Hallo Dani,
in der Tina waren als Portion 150 g Obst angegeben. Ist nicht wirklich viel und ich hatte schon auch mal mehr gegessen, aber ich denke, ist auch nur ein Richtwert.
LG Conny, die ca. 1,5 kg weniger hatte danach :-)

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Re: @ the sunshine und die anderen Molketag Macher :-)

Hallo Conny,
du redest vom 2. Tag,oder? echt nur 150 g Obst am Tag und ein Molkedrink?das ist ja echt verdammt wenig *hunger*
LG Dani

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Re: @ the sunshine und die anderen Molketag Macher :-)

Hallo Dani,
das hast du falsch verstanden. :-) Nicht am Tag sondern pro Portion - d.h. alle 2 Stunden 150 g und dann abends ja noch die Rohkost, soviel du willst. Hunger hatte ich übrigens gar nicht während den drei Tagen.
LG Conny, die dich nicht erschrecken wollte *g*

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Re: @ the sunshine und die anderen Molketag Macher :-)

Hallo Dani,
ich habe die Molke von Multaben genommen. Gebracht hatten die 3 Tage 2kg Minus, nach 1 Tag normal essen, waren aber glaube 400 oder 500g schon wieder drauf. Obst darfst du zu jeder Obstmahlzeit also alle 2h, 150g essen. Das Gemüse habe ich nur am 2 Tag gegessen, war nicht mein Fall und habe es am dritten Tag durch den Salat von Tag 1 ersetzt. Denke auch das du nicht unbedingt genau das selbe Obst essen musst, wie vorgeschrieben, sind nur Beispiele.
Wünsche dir viel Erfolg!!
GGGGLG, Hanka

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