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@sunshine und @all, die es interessiert

hi daniela,
du schreibst auf deiner HP, daß man wegen des calciums 2 mal täglich milchprodukte zu sich nehmen sollte. das stimmt so nicht so ganz. man sollte 2 mal täglich etwas zu sich nehmen, was viel calcium enthält, das kann aber auch z.b. 1,5 l mineralwasser (mind. 150 mg/l), broccoli, grünkohl, fenchel oder rucola sein, da diese nahrungsmittel ebenfalls einen sehr hohen calciumanteil haben.
GROSSER VORTEIL: Mann deckt seinen calciumbedarf, ohne seine punktekonto zu belasen!
es müssen also nicht immer milchprodukte sein.
glg gundel
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*unterschreib* ;-) ....GLG->

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Re: @sunshine und @all, die es interessiert

hallo gundel...
alles klar. werd ich bei nächster gelegenheit ändern. ist ja höchst interessant.
hab meine hp ja nur aus so vielen infos, die ich hi und da erfahren habe zusammengetragen....
super, dann muss man also für den knochenaufbau gar nicht unbedingt immer nur milch und ihre produkte essen...
werde wohl erst nächste woche erst wieder ein update machen können, habe die datei nicht hier, wo ich grade bin ;-(.
vielen lieben dank für den hinweis
und: haste noch mehr "fehler" gefunden außer die rechtschreibigen??? dann nur her damit bin für korrektur und ergänzungen immer offen...
vlg
daniela
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Re: @sunshine und @all, die es interessiert

Ich nehme sowieso jeden Tag eine Calcium-Vitamin D3 Brausetablette (die 20 kcal geschenkt), da ich ein größeres Mineralstoffungleichgewicht und damit Hormonprobleme hatte. Daher hat der Arzt mir gesagt, ich solle auf Calcium, Magnesium, sowie Vitamin B6 achten. Vitamin B6 hat er mir als hochdosierte Tabletten aufgeschrieben, die muss ich in der zweiten Zyklushälfte nehmen. Habe mir das selbst eingebrockt, da ich im Mai 4 Wochen lang nur von Multan Drinks (wie Almased) gelebt habe :-( Erst danach habe ich gemerkt, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist und lieber langsam abnehmen.
Liebe Grüße Gwyn
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