ach du je: besuch ist immer schwierig!
musst du für die ganze meute kochen?
ich wollte das jetzt nicht gerade.
das mit der diäterei hat mich auch schonmal müde gemacht. nach ner zeit wird man wieder aufgerüttelt und dann muss man einfach...so wird es dir auch ergehen, warte nur ab.
solltest du jedoch für alle kochen, habe ich ein paar tolle rezepte für dich...bei detaillebedarf einfach anposten oder mailen, ja?!
also da wäre:
nudeln:
nudeln mit frischen tomaten, basilikum und parmesan
nudelsalat mit grünem spargel und tomaten und thunfisch
nudeln mit pilzen
nudeln mit zucchini und frischen tomaten
nudeln mit auberginen
gemüse:
gefüllte auberginen mit reis und dosentomaten - überbacken oder als päckchen auf dem grill
gefüllte zucchini mit tatar oder hack und getockneten tomaten
gefüllte paprika oder pilze mit ei, paniermehl und parmesan
gemüsesuppe
spargelsalat mit kartoffeln und schnittlauch
spargel mit gogonzola überbacken
reis:
paella
risotto mit pilzen oder zucchini oder anderem gemüse
shakes:
tk-beeren mit joghurt "und ab in den mixer"
nachtisch:
götterspeise mit obst drin
vanillepudding mit erdbeeren
ananas geviertelt mit ner priese salz drüber
obstsalat
dipps/dressings:
joghurt-kräuter-dipp
joghurt mit honig und senf
balsamico
oder fettfrei von kühne (salatfix) - einfach drüberschütten)
salsa aus tomaten und schnittlauch
joghurt-mayo-thunfisch
zitrone-salz-pfeffer-öl
salatvarianten:
normaler salat, wie du möchtest (grüner, gurke, tomate, etc.) als grundlage und dann mit
apfel-camenbertkäse
apfel-schinken
gogonzola-birne
ananas-hähnchen
schinken-spargel
lachs-senfdressing
forelle-apfel
oder aber
heringe mit paprika und zwiebeln - lecker, aber kalorienreich....
wie gesagt, wenn du was mit genaueren mengenangaben haben möchtest einfach mail.
ich hoffe ich habe dir einfach mal ein paar nette ideen geliefert, die sich auch ohne rechnerei einfach umsetzem lassen und nicht zwingend auf die hüfte gehen ;-)
vlg
daniela