Hallo Ihr,
verratet mir doch bitte mal, wie Ihr (so pi mal Daumen) Eure Punkte über den Tag verteilt.
Ich gehöre zu den Frauen die ganze 26 P. *schäm* verfuttern können (mach ich meistens aber nicht).
Da ich noch recht neu bin, verfüge ich über keinerlei Erfahrungswerte, wie viel man sich ungefähr für Frühstück, Mittagessen und Abendessen einkalkulieren muß/sollte. Und: darf ich wirklich jeden Tag was Süßes essen ?? Das kommt mir seeeeeeeeehr merkwürdig vor ?
Wieviele Punkte sollte man z.B. in der Mitte des Tages noch übrig haben ?? Ich bin auf der Suche nach einer sinnvollen Einteilung ?
Mensch, wirr geschrieben, aber ich hoffe, Ihr versteht trotzdem, was ich meine ?
Danke + LG
Moon
@ die WW-Erfahrenen: wie teilt man die Punkte ein?
Bisherige Antworten
Re: @ die WW-Erfahrenen: wie teilt man die Punkte ein?
hallo moon,
ich habe dafür keinen plan.. ich esse im rahmen meiner punkte immer wann und wie viel ich will.. ;o)..
ich weiß ja so ungefähr was es mittags und abends gibt und danach richte ich mich dann ;o).. heute zum frühstück habe ich smacks für 3,5p. gegessen und eben zu mittag noch einmal weil sie so lecker sind ;o)..
heute abend gibt es vollkornbrot mit schinken.. ich trage die punkte ein die ich schon verfuttert habe und ungefähr das was ich heute abend essen will.. was übrig ist wird in leckereien gesteckt ;o).. ich habe mich noch nie gebremst innerhalb meiner punkte.. auch was süß angeht und es hat funktioniert..
lg
nicole
;o)
ich habe dafür keinen plan.. ich esse im rahmen meiner punkte immer wann und wie viel ich will.. ;o)..
ich weiß ja so ungefähr was es mittags und abends gibt und danach richte ich mich dann ;o).. heute zum frühstück habe ich smacks für 3,5p. gegessen und eben zu mittag noch einmal weil sie so lecker sind ;o)..
heute abend gibt es vollkornbrot mit schinken.. ich trage die punkte ein die ich schon verfuttert habe und ungefähr das was ich heute abend essen will.. was übrig ist wird in leckereien gesteckt ;o).. ich habe mich noch nie gebremst innerhalb meiner punkte.. auch was süß angeht und es hat funktioniert..
lg
nicole
;o)
Re: @ die WW-Erfahrenen: wie teilt man die Punkte ein?
Hi Moon!
Kaum zu glauben, aber wahr! Ich habe teilweise auch schon bis zu 5P. an einem Tag vernascht! :-)
Ich verbrauche immer ca. die Hälfte meiner Points bis nach dem Mittagessen.
Du solltest nur darauf achten, dass Du genügend "gesundes" isst. Milchprodukte, Brot, Nudeln, Obst und Gemüse. Wenn Du das befolgst, kannst Du guten Gewissens den Rest in Leckereien investieren!!!
Lass es Dir schmecken!
LG Julia
Kaum zu glauben, aber wahr! Ich habe teilweise auch schon bis zu 5P. an einem Tag vernascht! :-)
Ich verbrauche immer ca. die Hälfte meiner Points bis nach dem Mittagessen.
Du solltest nur darauf achten, dass Du genügend "gesundes" isst. Milchprodukte, Brot, Nudeln, Obst und Gemüse. Wenn Du das befolgst, kannst Du guten Gewissens den Rest in Leckereien investieren!!!
Lass es Dir schmecken!
LG Julia
Re: @ die WW-Erfahrenen: wie teilt man die Punkte ein?
Hallo Moon,
also bei mir ist's so, dass ich fast immer morgens und abends das Gleiche esse (morgens: Müsli mit Obst und Magerjoghurt = 4 P. / abends: 2 Scheiben Brot mit Brunch und Lachs- oder Hinterschinken = 5,5 P.) Außerdem esse ich jeden Tag 2 TL Öl *schüttel* (2 P.), damit ich auch sicher meine Fettpoints gegessen habe und abends Joghurt mit Zitronensaft und Haferflocken (insg. 1 P.), weil das die Fettverbrennung in der Nacht anregt.
Ich kann insg. 18 Punkte verbraten, mit meinen täglich gleichen Sachen sind also schon mal 13 Punkte weg, bleiben mir 5 für mittags oder Snack.
Auf der CD kann man ja die täglich gleichen Sachen in einer Extra-Rubrik eintragen, so dass sie automatisch jeden Tag im Tagebuch stehen. Ist 'ne prima Sache!
Wirst sehen, das Leben ist gleich viel leichter mit CD :-)
LG, Susi
also bei mir ist's so, dass ich fast immer morgens und abends das Gleiche esse (morgens: Müsli mit Obst und Magerjoghurt = 4 P. / abends: 2 Scheiben Brot mit Brunch und Lachs- oder Hinterschinken = 5,5 P.) Außerdem esse ich jeden Tag 2 TL Öl *schüttel* (2 P.), damit ich auch sicher meine Fettpoints gegessen habe und abends Joghurt mit Zitronensaft und Haferflocken (insg. 1 P.), weil das die Fettverbrennung in der Nacht anregt.
Ich kann insg. 18 Punkte verbraten, mit meinen täglich gleichen Sachen sind also schon mal 13 Punkte weg, bleiben mir 5 für mittags oder Snack.
Auf der CD kann man ja die täglich gleichen Sachen in einer Extra-Rubrik eintragen, so dass sie automatisch jeden Tag im Tagebuch stehen. Ist 'ne prima Sache!
Wirst sehen, das Leben ist gleich viel leichter mit CD :-)
LG, Susi
Re: @ die WW-Erfahrenen: wie teilt man die Punkte ein?
Isst Du das Öl pur? Wie wär es denn in einem leckeren Salat? Gruß, Sun* :)
Re: @ die WW-Erfahrenen: wie teilt man die Punkte ein?
Hallo Sun*,
ja *brrr* - ich esse das Öl pur. Naja, wir essen auch manchmal Salat, aber darauf habe ich nicht jeden Tag Lust und so habe ich mir angewöhnt, das Öl jeden Tag so zu essen, damit ich's nicht vergesse. Soo schlimm ist das ja eigentlich auch nicht :-)
LG, Susi - die ihr heutige Ölration schon verspeist hat ;-)
ja *brrr* - ich esse das Öl pur. Naja, wir essen auch manchmal Salat, aber darauf habe ich nicht jeden Tag Lust und so habe ich mir angewöhnt, das Öl jeden Tag so zu essen, damit ich's nicht vergesse. Soo schlimm ist das ja eigentlich auch nicht :-)
LG, Susi - die ihr heutige Ölration schon verspeist hat ;-)
Re: @ die WW-Erfahrenen: wie teilt man die Punkte ein?
Ist ja eklig *g*. Wie wär es denn als Brotaufstrich? Wir haben becel pro aktiv. Das kannst Du nehmen. Gruß, Sun* :)
Re: @ die WW-Erfahrenen: wie teilt man die Punkte ein?
Du darfst essen was Du willst. Auch Süßes. Mach Dir doch mal einen Wunsch-Wochenplan. Anschließend rechnest Du aus, was er "kosten" würde und suchst nach Einsparmöglichkeiten. Hilfe dazu findest Du auch in meinem Profil unter Punkt 14. Gruß, Sun* :)
Re: @ die WW-Erfahrenen: wie teilt man die Punkte ein?
Hallo.Hab dazu mal was geschrieben was man uns in der Gruppenstunde gesagt hat.Sun hat den Link nun auch ins Profil aufgenommen.Ich persönlich finde es sehr logisch wenn man diesem Rat von WW folgt. Bei mir hat es super funktioniert in der Vergangenheit!Und ich hoffe,jetzt wieder,denn die Schwangerschaftskilos müssen weg ;o) Hier der Link:
http://gesund.qualimedic.de/Q-4760053.html
LG Sabine
http://gesund.qualimedic.de/Q-4760053.html
LG Sabine
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